Mısır koçanı
Düşük GI
tipik adet (120 g) başına GL 0.4 · 100 g'da GL 0.3
- Çok yüksek lif içeriği
- Belirsiz glisemik yük/indeks
Mısır koçanı için glisemik indeks 5 (Düşük). Bir tipik adet (120 g) glisemik yükü 0.4 artırır.
14 Mar 2026 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Bunun yerine
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Mısır koçanı, Logi puanladığı 11.147 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 30 kcal |
| Karbonhidratlar | 7 g |
| Şekerler (toplam) | 0.5 g |
| Doğal | 0.5 g |
| Eklenmiş | 0 g |
| Lif | 6 g |
| Çözünür | 1.8 g |
| Çözünmez | 4.2 g |
| Protein | 0.5 g |
| Yağ | 0.2 g |
| Doymuş | 0.03 g |
| Doymamış | 0.17 g |
| Sodyum | 1 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- Çok yüksek lif içeriği
- Son derece düşük şeker ve yağ oranı
- Minimum kalori değeri
- Belirsiz glisemik yük/indeks
- Düşük protein içeriği
Alerjenler
AB-14 alerjen listelenmemiş
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
Mısır koçanı glisemik indeksi nedir?
Mısır koçanı için glisemik indeks 5 (Düşük). Bir tipik adet (120 g) glisemik yükü 0.4; 100 g'da glisemik yük 0.3.
Mısır koçanı insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Mısır koçanı düşük glisemik indekse (5) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.
Mısır koçanı kan şekerini nasıl etkiler?
Mısır koçanı 100g başına 0.3 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde minimal etki göstermektedir.
Mısır koçanı'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
