kabuklular içermeyen gıdalar
6.652 gıda
Kabuklu deniz ürünleri içermeyen gıdalar: karides, ıstakoz, yengeç, kerevit yok. Balık ve yumuşakçalar ayrı alerjen gruplarıdır. Bu listedeki her gıda, 100 g başına glisemik yüküne göre sıralanmıştır; en iyi seçenekler kan şekeri için önce gelir. Porsiyona göre yük, besin değerleri ve alternatifler için bir gıdayı açın.
Yalnızca alerjen değerlendirmesi tamamlanmış gıdalar listelenir.
100 g başına glisemik yüke göre sıralandı, en düşükten başlanarak.
Klasik sakız Yüksek GI 80 GL 56 / 100 g 1/10 
Manyok unu Yüksek GI 71 GL 56 / 100 g 3/10 
Maraşmallow Yüksek GI 70 GL 56 / 100 g 1/10 
Meyan şekeri Yüksek GI 70 GL 56 / 100 g 1/10 
Meyve atıştırması Yüksek GI 70 GL 56 / 100 g 2/10 
Meyve Taneleri Gevreği Yüksek GI 70 GL 56 / 100 g 3/10 
Mısır atıştırmalıkları Yüksek GI 70 GL 56 / 100 g 5/10 
Mısır ve tohumlu waffle Yüksek GI 75 GL 56 / 100 g 3/10 
Muffin un karışımı Yüksek GI 75 GL 56 / 100 g 2.5/10 
Petek çikolata krokan Yüksek GI 75 GL 56 / 100 g 1/10 
Salmas krakerleri Yüksek GI 70 GL 56 / 100 g 6/10 
Sıcak haçlı çörek kızartması Yüksek GI 75 GL 56 / 100 g 2/10 
Sıcak kakao karışımı Yüksek GI 70 GL 56 / 100 g 2/10 
Su krakerleri Yüksek GI 70 GL 56 / 100 g 4/10 
Tatlı Gofret Yüksek GI 75 GL 56 / 100 g 1/10 
Toffee karamel Yüksek GI 70 GL 56 / 100 g 1.5/10 
Zencefilli kurabiye dolgusu Yüksek GI 75 GL 56 / 100 g 2/10 
Beyaz buğday unu Yüksek GI 75 GL 57 / 100 g 2/10 
Graham kraker Yüksek GI 74 GL 57 / 100 g 2/10 
Kısa taneli pirinç Yüksek GI 72 GL 57 / 100 g 3/10 
Kudret naru nişastası Orta GI 65 GL 57 / 100 g 4/10 
Çiğ pirinç Yüksek GI 73 GL 58 / 100 g 4/10 
Honey Bunches of Oats gevrek Yüksek GI 70 GL 58 / 100 g 3/10 
Mısır unlu kaplama Yüksek GI 75 GL 58 / 100 g 2/10 
Vanilya bisküvisi Yüksek GI 77 GL 58 / 100 g 2/10 
Honey Nut Cheerios Yüksek GI 74 GL 59 / 100 g 3.5/10 
Katarzynka üzeri buzlanmış Yüksek GI 75 GL 59 / 100 g 2/10 
Muscovado şekeri Orta GI 60 GL 59 / 100 g 2/10 
Pişirme karışımı Yüksek GI 75 GL 59 / 100 g 2/10 
Pretzel kaplaması Yüksek GI 75 GL 59 / 100 g 3/10 
Special K Kırmızı Meyveler Yüksek GI 70 GL 59 / 100 g 3/10 
Tahıl gevreği Yüksek GI 75 GL 59 / 100 g 3/10 
Üzüm çekirdeği gevreği Yüksek GI 75 GL 59 / 100 g 4/10 
Aslan gevreği Yüksek GI 75 GL 60 / 100 g 2/10 
Buğdaylı Cracotte gevrek ekmek Yüksek GI 75 GL 60 / 100 g 4/10 
Buharlaştırılmış kamış şekeri Orta GI 60 GL 60 / 100 g 1/10 
Cerelac bebek tahılı Yüksek GI 75 GL 60 / 100 g 2/10 
Çikolatalı içecek tozu Yüksek GI 70 GL 60 / 100 g 1/10 
Çikolatalı kabuklu tahıl Yüksek GI 75 GL 60 / 100 g 2.5/10 
Çikolatalı pirinç kekleri Yüksek GI 80 GL 60 / 100 g 2/10 
Colegas Şekerlemesi Yüksek GI 80 GL 60 / 100 g 1/10 
Ekmek geliştirme maddeleri Yüksek GI 85 GL 60 / 100 g 1/10 
Fizz Arbonne içeceği Yüksek GI 70 GL 60 / 100 g 2/10 
Gofret Tabanı Yüksek GI 80 GL 60 / 100 g 2/10 
Karamelize şeker Orta GI 60 GL 60 / 100 g 1/10 
Kek karışımı Yüksek GI 75 GL 60 / 100 g 1/10 
Mısır gofretleri Yüksek GI 80 GL 60 / 100 g 2/10 
Muzlu pirinç lapası Yüksek GI 75 GL 60 / 100 g 2.5/10 
Panda Tuzlu Karamelli Meyan Kökü Şekeri Yüksek GI 70 GL 60 / 100 g 1/10 
Pirinç ve buğday gevreği Yüksek GI 75 GL 60 / 100 g 4/10 
Süper sakinleştirici içecek karışımı Yüksek GI 70 GL 60 / 100 g 2/10 
Vanilya köpüğü Yüksek GI 80 GL 60 / 100 g 1.5/10 
kabartma unu Yüksek GI 85 GL 61 / 100 g 4/10 
Kuruyemişli İnce Kraker Yüksek GI 80 GL 61 / 100 g 4/10 
Lucky Charms gevrekleri Yüksek GI 74 GL 61 / 100 g 2/10 
Özel un karışımı Yüksek GI 80 GL 61 / 100 g 2.5/10 
Üçlü meyveli tahıl gevreği Yüksek GI 75 GL 61 / 100 g 2/10 
Yaban mersini gevrek topları Yüksek GI 75 GL 61 / 100 g 2/10 
Gökkuşağı meyve jöleleri Yüksek GI 80 GL 62 / 100 g 1/10 
Haribo şekerlemeleri Yüksek GI 80 GL 62 / 100 g 1/10 
Haribo şekerlemeleri Yüksek GI 80 GL 62 / 100 g 1/10 
Jöle şekerleme Yüksek GI 80 GL 62 / 100 g 1/10 
Karamel kaplama Orta GI 65 GL 62 / 100 g 1/10 
Kurutulmuş patates Yüksek GI 80 GL 62 / 100 g 3/10 
Tapiyoka incileri Yüksek GI 70 GL 62 / 100 g 2/10 
Tip 00 un Yüksek GI 85 GL 62 / 100 g 2/10 Tootsie Roll Yüksek GI 70 GL 62 / 100 g 1/10 
Balkabağı baharat aroması Yüksek GI 70 GL 63 / 100 g 2/10 
Karamel aroması Yüksek GI 70 GL 63 / 100 g 1/10 
Klasik toffee Yüksek GI 70 GL 63 / 100 g 1.5/10 
Kola aroması Yüksek GI 70 GL 63 / 100 g 1/10 
Kurabiye gevreği Yüksek GI 76 GL 63 / 100 g 2/10 
Nane aroması Yüksek GI 70 GL 63 / 100 g 1/10 
Krem aroması Yüksek GI 75 GL 63.8 / 100 g 1/10 
Beyaz krema Yüksek GI 80 GL 64 / 100 g 1/10 
Ceviz aroması Yüksek GI 80 GL 64 / 100 g 1/10 
Count Chocula gevreği Yüksek GI 75 GL 64 / 100 g 1.5/10 
Glazür Yüksek GI 80 GL 64 / 100 g 1/10 
Glutensiz gofret Yüksek GI 80 GL 64 / 100 g 2/10 
Glutensiz waffle Yüksek GI 80 GL 64 / 100 g 2/10 
kahvaltılık gevrek Yüksek GI 75 GL 64 / 100 g 2/10 
Kandil meyvesi Yüksek GI 80 GL 64 / 100 g 1/10 
Klasik kraker Yüksek GI 80 GL 64 / 100 g 2/10 
Maraşmallow dolgu Yüksek GI 80 GL 64 / 100 g 1/10 
Pirinç patlağı Yüksek GI 80 GL 64 / 100 g 3/10 
Rus ekmeği Yüksek GI 75 GL 64 / 100 g 2/10 
Tahıl cipsleri Yüksek GI 80 GL 64 / 100 g 3/10 
Tarçın aromalı tahıl gevreği Yüksek GI 75 GL 64 / 100 g 1.5/10 
Temel gevrek Yüksek GI 75 GL 64 / 100 g 2/10 
Wafle külah Yüksek GI 75 GL 64 / 100 g 2/10 
Yaban çilekli jelibon Yüksek GI 80 GL 64 / 100 g 1/10 
Beyaz un Yüksek GI 85 GL 65 / 100 g 2/10 
çok amaçlı un Yüksek GI 85 GL 65 / 100 g 2/10 
Çok amaçlı un Yüksek GI 85 GL 65 / 100 g 3/10 
Ham şeker Orta GI 65 GL 65 / 100 g 1/10 
İlave şeker Orta GI 65 GL 65 / 100 g 1/10 
Kültürlü şeker Orta GI 65 GL 65 / 100 g 1/10 
Küpe şekeri Orta GI 65 GL 65 / 100 g 1/10 
Rafine buğday unu Yüksek GI 85 GL 65 / 100 g 2/10 
Sükroz Orta GI 65 GL 65 / 100 g 1/10 
