Peynirli ve domatesli fırın makarna
Orta GI
100 g'da GL 12
- Orta glisemik indeks
- Yüksek glisemik yük
Peynirli ve domatesli fırın makarna için glisemik indeks 55 (Orta).
3 Tem 2026 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Bunun yerine
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Peynirli ve domatesli fırın makarna, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 160 kcal |
| Karbonhidratlar | 22 g |
| Şekerler (toplam) | 3 g |
| Doğal | 2.5 g |
| Eklenmiş | 0.5 g |
| Lif | 2 g |
| Çözünür | 0.6 g |
| Çözünmez | 1.4 g |
| Protein | 6 g |
| Yağ | 5 g |
| Doymuş | 2.5 g |
| Doymamış | 2 g |
| Sodyum | 350 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- Orta glisemik indeks
- Düşük ilave şeker içeriği
- Yüksek glisemik yük
- Düşük protein ve lif içeriği
- Rafine karbonhidratlar
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
Peynirli ve domatesli fırın makarna glisemik indeksi nedir?
Peynirli ve domatesli fırın makarna için glisemik indeks 55 (Orta) ve 100 g'da glisemik yük 12.
Peynirli ve domatesli fırın makarna insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Peynirli ve domatesli fırın makarna için glisemik indeks orta seviyede (55). Ölçülü tüketilebilir, tercihen protein veya yağ ile; daha düşük yük alternatifi Spiral kabak.
Peynirli ve domatesli fırın makarna kan şekerini nasıl etkiler?
Peynirli ve domatesli fırın makarna 100g başına 12 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde orta etki göstermektedir.
Peynirli ve domatesli fırın makarna'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
