Sebze ve humuslu dürüm (tam buğday tortilla)
Düşük GI
100 g'da GL 12
- Yüksek lif içeriği
- Orta düzeyde sodyum içeriği
Sebze ve humuslu dürüm (tam buğday tortilla) için glisemik indeks 45 (Düşük).
25 Kas 2025 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Sebze ve humuslu dürüm (tam buğday tortilla), Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 170 kcal |
| Karbonhidratlar | 27 g |
| Şekerler (toplam) | 2.5 g |
| Doğal | 2.5 g |
| Eklenmiş | 0 g |
| Lif | 5.2 g |
| Çözünür | 1.6 g |
| Çözünmez | 3.6 g |
| Protein | 5.5 g |
| Yağ | 4.5 g |
| Doymuş | 0.7 g |
| Doymamış | 3.2 g |
| Sodyum | 340 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- Yüksek lif içeriği
- Bitkisel protein içerir
- Düşük ilave şeker
- Orta düzeyde sodyum içeriği
- İşlenmiş tahıl ürünü (tortilla) içerir
Alerjenler
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
Sebze ve humuslu dürüm (tam buğday tortilla) glisemik indeksi nedir?
Sebze ve humuslu dürüm (tam buğday tortilla) için glisemik indeks 45 (Düşük) ve 100 g'da glisemik yük 12.
Sebze ve humuslu dürüm (tam buğday tortilla) insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Sebze ve humuslu dürüm (tam buğday tortilla) düşük glisemik indekse (45) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.
Sebze ve humuslu dürüm (tam buğday tortilla) kan şekerini nasıl etkiler?
Sebze ve humuslu dürüm (tam buğday tortilla) 100g başına 12 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde orta etki göstermektedir.
İlgili gıdalar
Sebze ve humuslu dürüm (tam buğday tortilla)'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
