Sebze ve humuslu dürüm (tam buğday tortilla)
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Logi öğünlerinizi tarar, glisemik yükü gerçek zamanlı hesaplar ve her malzemenin kan şekerinizi nasıl etkilediğini tam olarak gösterir.
Ücretsiz başla →
Sebze ve humuslu dürüm (tam buğday tortilla) glisemik indeksi 45 olan düşük Gİ gıda olarak sınıflandırılmaktadır. 100g başına 12 glisemik yük ile kan şekeri üzerinde orta etki gösterir.
Diğer grains ile karşılaştırıldığında, Sebze ve humuslu dürüm (tam buğday tortilla) glisemik indeks açısından en düşükler arasında yer almaktadır.
Sebze ve humuslu dürüm (tam buğday tortilla) kan şekeri, insülin direnci yönetimi veya düşük Gİ diyeti uygulayanlar için iyi bir seçimdir.
Logi Puanı: 7.5/10
Bu puan neden?
- ✓ Yüksek lif içeriği
- ✓ Bitkisel protein içerir
- ✓ Düşük ilave şeker
- ✗ Orta düzeyde sodyum içeriği
- ✗ İşlenmiş tahıl ürünü (tortilla) içerir
İşlenme Düzeyi
Besin Değerleri (100g başına)
| Kalori | 170 kcal |
| Karbonhidratlar | 27g |
| Şekerler (toplam) | 2.5g |
| Doğal | 2.5g |
| Eklenmiş | 0g |
| Lif | 5.2g |
| Çözünür | 0g |
| Çözünmez | 0g |
| Protein | 5.5g |
| Yağ | 4.5g |
| Doymuş | 0.7g |
| Doymamış | 3.2g |
| Sodyum | 340mg |
Sıkça Sorulan Sorular
Sebze ve humuslu dürüm (tam buğday tortilla) glisemik indeksi nedir?
Sebze ve humuslu dürüm (tam buğday tortilla) glisemik indeksi 45 olan düşük Gİ gıda olarak sınıflandırılmaktadır. 100g başına 12 glisemik yük ile kan şekeri üzerinde orta etki gösterir.
Sebze ve humuslu dürüm (tam buğday tortilla) insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Sebze ve humuslu dürüm (tam buğday tortilla) düşük glisemik indekse (45) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.
Sebze ve humuslu dürüm (tam buğday tortilla) kan şekerini nasıl etkiler?
Sebze ve humuslu dürüm (tam buğday tortilla) 100g başına 12 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde orta etki göstermektedir.
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Logi öğünlerinizi tarar, glisemik yükü gerçek zamanlı hesaplar ve her malzemenin kan şekerinizi nasıl etkilediğini tam olarak gösterir.
Ücretsiz başla →