Sebzeli krep
GI 65 · OrtaGL 13 / 100 g4/10
Orta GI
65 GI
100 g'da GL 13
Logi puanı 4/10
- Sebze içerir
- Orta glisemik yük
Sebzeli krep için glisemik indeks 65 (Orta).
16 May 2026 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Sebzeli krep, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
150
Kalori
20 g
Karbonhidrat
5 g
Protein
5 g
Yağ
100g başına
| Kalori | 150 kcal |
| Karbonhidratlar | 20 g |
| Şekerler (toplam) | 3 g |
| Doğal | 2.5 g |
| Eklenmiş | 0.5 g |
| Lif | 2.5 g |
| Çözünür | 0.8 g |
| Çözünmez | 1.8 g |
| Protein | 5 g |
| Yağ | 5 g |
| Doymuş | 1.2 g |
| Doymamış | 3.2 g |
| Sodyum | 350 mg |
İşlenme Düzeyi
65%
Yüksek işlenmiş
Bu puan neden?
- Sebze içerir
- Orta düzeyde lif içeriği
- Orta glisemik yük
- İşlenmiş tahıl bazı
- İlave tuz ve bir miktar ilave şeker
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
Sebzeli krep glisemik indeksi nedir?
Sebzeli krep için glisemik indeks 65 (Orta) ve 100 g'da glisemik yük 13.
Sebzeli krep insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Sebzeli krep orta glisemik indekse (65) sahiptir. İnsülin direnci olanlar ölçülü miktarda tüketebilir.
Sebzeli krep kan şekerini nasıl etkiler?
Sebzeli krep 100g başına 13 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde orta etki göstermektedir.
İlgili gıdalar
Sebzeli krep'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
