sebzeli lazanya
Düşük GI
100 g'da GL 8.6
- Sebze ve lif içerir
- Orta düzeyde sodyum içeriği
sebzeli lazanya için glisemik indeks 48 (Düşük).
15 Eyl 2026 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
sebzeli lazanya, Logi puanladığı 11.147 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 130 kcal |
| Karbonhidratlar | 18 g |
| Şekerler (toplam) | 3.5 g |
| Doğal | 3 g |
| Eklenmiş | 0.5 g |
| Lif | 2.5 g |
| Çözünür | 0.8 g |
| Çözünmez | 1.7 g |
| Protein | 5 g |
| Yağ | 4.5 g |
| Doymuş | 2.2 g |
| Doymamış | 2.3 g |
| Sodyum | 320 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- Sebze ve lif içerir
- Orta düzeyde protein içeriği
- Orta düzeyde sodyum içeriği
- Rafine tahıllar ve peynir içerir
Alerjenler
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
sebzeli lazanya glisemik indeksi nedir?
sebzeli lazanya için glisemik indeks 48 (Düşük) ve 100 g'da glisemik yük 8.6.
sebzeli lazanya insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
sebzeli lazanya düşük glisemik indekse (48) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.
sebzeli lazanya kan şekerini nasıl etkiler?
sebzeli lazanya 100g başına 8.6 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde minimal etki göstermektedir.
İlgili gıdalar
sebzeli lazanya'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
