Krem peynir dolgulu atıştırmalık
Orta GI
100 g'da GL 12
- Orta glisemik yük
- Yüksek doymuş yağ içeriği
Krem peynir dolgulu atıştırmalık için glisemik indeks 55 (Orta).
3 Tem 2026 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Bunun yerine
- 100 g'da GL 1 Önemli ölçüde daha yüksek protein ve daha düşük doymuş yağ sağlar, bu da onu kan şekeri yönetimi için daha iyi hale getirir.
Az yağlı lor peyniri yeşil soğan ve taze otlarla - 100 g'da GL 1 İlave şeker içermeyen daha yüksek protein ve probiyotik içeriğiyle daha istikrarlı bir glisemik yanıt sunar.
Yağsız Yunan yoğurdu otlu dip sosu - Salatalık dilimleri üzerinde limon sulu ezilmiş avokado100 g'da GL 1 İşlenmiş süt yağları yerine sağlıklı tekli doymamış yağlar ve lif sağlar, bu da insülin duyarlılığını artırmaya yardımcı olur.
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Krem peynir dolgulu atıştırmalık, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 270 kcal |
| Karbonhidratlar | 22 g |
| Şekerler (toplam) | 2.5 g |
| Doğal | 1 g |
| Eklenmiş | 1.5 g |
| Lif | 1.2 g |
| Çözünür | 0.4 g |
| Çözünmez | 0.8 g |
| Protein | 7 g |
| Yağ | 17 g |
| Doymuş | 9 g |
| Doymamış | 8 g |
| Sodyum | 600 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- Orta glisemik yük
- Orta miktarda protein içerir
- Yüksek doymuş yağ içeriği
- Düşük lif-karbonhidrat oranı
- Yüksek sodyum içeriği
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
Krem peynir dolgulu atıştırmalık glisemik indeksi nedir?
Krem peynir dolgulu atıştırmalık için glisemik indeks 55 (Orta) ve 100 g'da glisemik yük 12.
Krem peynir dolgulu atıştırmalık insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Krem peynir dolgulu atıştırmalık için glisemik indeks orta seviyede (55). Ölçülü tüketilebilir, tercihen protein veya yağ ile; daha düşük yük alternatifi Az yağlı lor peyniri yeşil soğan ve taze otlarla.
Krem peynir dolgulu atıştırmalık kan şekerini nasıl etkiler?
Krem peynir dolgulu atıştırmalık 100g başına 12 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde orta etki göstermektedir.
Krem peynir dolgulu atıştırmalık'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
