Kinoa köftesi
Düşük GI
tipik adet (120 g) başına GL 14.4 · 100 g'da GL 12
Kinoa köftesi için glisemik indeks 50 (Düşük). Bir tipik adet (120 g) glisemik yükü 14.4 artırır.
12 Mar 2026 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Kinoa köftesi, Logi puanladığı 11.147 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 140 kcal |
| Karbonhidratlar | 24 g |
| Şekerler (toplam) | 1 g |
| Doğal | 1 g |
| Eklenmiş | 0 g |
| Lif | 3.5 g |
| Çözünür | 1.1 g |
| Çözünmez | 2.5 g |
| Protein | 5 g |
| Yağ | 2.5 g |
| Doymuş | 0.3 g |
| Doymamış | 2.2 g |
| Sodyum | 180 mg |
İşlenme Düzeyi
Alerjenler
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
Kinoa köftesi glisemik indeksi nedir?
Kinoa köftesi için glisemik indeks 50 (Düşük). Bir tipik adet (120 g) glisemik yükü 14.4; 100 g'da glisemik yük 12.
Kinoa köftesi insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Kinoa köftesi düşük glisemik indekse (50) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.
Kinoa köftesi kan şekerini nasıl etkiler?
Kinoa köftesi 100g başına 12 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde orta etki göstermektedir.
İlgili gıdalar
Kinoa köftesi'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
