glutensiz kinoa makarnası
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Logi öğünlerinizi tarar, glisemik yükü gerçek zamanlı hesaplar ve her malzemenin kan şekerinizi nasıl etkilediğini tam olarak gösterir.
Ücretsiz başla →
glutensiz kinoa makarnası glisemik indeksi 53 olan düşük Gİ gıda olarak sınıflandırılmaktadır. 100g başına 36 glisemik yük ile kan şekeri üzerinde önemli etki gösterir.
Diğer grains ile karşılaştırıldığında, glutensiz kinoa makarnası glisemik indeks açısından en düşükler arasında yer almaktadır.
glutensiz kinoa makarnası kan şekeri, insülin direnci yönetimi veya düşük Gİ diyeti uygulayanlar için iyi bir seçimdir.
Logi Puanı: 7/10
Bu puan neden?
- ✓ Yüksek lif içeriği
- ✓ Yüksek protein içeriği
- ✓ Glutensiz
- ✗ Orta işlenme seviyesi
- ✗ Orta glisemik yük
- ✗ Tam kinoa ile kıyaslandığında daha düşük mikro besin yoğunluğu
İşlenme Düzeyi
Besin Değerleri (100g başına)
| Kalori | 370 kcal |
| Karbonhidratlar | 68g |
| Şekerler (toplam) | 1.5g |
| Doğal | 1.5g |
| Eklenmiş | 0g |
| Lif | 7g |
| Çözünür | 2.1g |
| Çözünmez | 4.9g |
| Protein | 13g |
| Yağ | 5g |
| Doymuş | 0.6g |
| Doymamış | 4.4g |
| Sodyum | 5mg |
Sıkça Sorulan Sorular
glutensiz kinoa makarnası glisemik indeksi nedir?
glutensiz kinoa makarnası glisemik indeksi 53 olan düşük Gİ gıda olarak sınıflandırılmaktadır. 100g başına 36 glisemik yük ile kan şekeri üzerinde önemli etki gösterir.
glutensiz kinoa makarnası insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
glutensiz kinoa makarnası düşük glisemik indekse (53) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.
glutensiz kinoa makarnası kan şekerini nasıl etkiler?
glutensiz kinoa makarnası 100g başına 36 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde önemli etki göstermektedir.
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Logi öğünlerinizi tarar, glisemik yükü gerçek zamanlı hesaplar ve her malzemenin kan şekerinizi nasıl etkilediğini tam olarak gösterir.
Ücretsiz başla →