Övrigt
1 709 livsmedel
Alla livsmedel på denna lista är rankade efter glykemisk belastning per 100 g, lägst först, så de bästa alternativen för blodsockret visas först. Öppna ett livsmedel för portionsbaserad belastning, näringsvärde och alternativ.
Sorterat efter glykemisk belastning per 100 g, lägst först.
femkryddspulver Lågt GI 20 GL 13 / 100 g 8/10 
frukostburrito Medelhögt GI 55 GL 13 / 100 g 4/10 Gyoza Lågt GI 50 GL 13 / 100 g 5/10 Korv i smördeg Medelhögt GI 55 GL 13 / 100 g 2/10 McMuffin kyckling avokado Medelhögt GI 55 GL 13 / 100 g 4/10 pakora Lågt GI 45 GL 13 / 100 g 4/10 Quesadilla Lågt GI 50 GL 13 / 100 g 4/10 souvlakirulle Medelhögt GI 60 GL 13 / 100 g 6/10 sushivinäger Lågt GI 45 GL 13 / 100 g 2/10 
Växtbaserad gräddersättning Lågt GI 35 GL 13 / 100 g 6.5/10 vegetarisk stick Medelhögt GI 60 GL 13 / 100 g 4/10 wokpasta Lågt GI 45 GL 13 / 100 g 3/10 Gummi arabicum Lågt GI 15 GL 13.5 / 100 g 7/10 
Jerk-krydda Lågt GI 30 GL 13.5 / 100 g 4/10 
Koreanska kryddor Lågt GI 30 GL 13.5 / 100 g 4/10 
kardemumma Lågt GI 20 GL 13.7 / 100 g 9.5/10 
Adaptogenblandning Lågt GI 25 GL 13.8 / 100 g 7/10 ingefära- och honungsvinägrett Medelhögt GI 55 GL 13.8 / 100 g 3/10 AG1 greens-pulver Lågt GI 30 GL 14 / 100 g 6/10 
Bipollengranulat Lågt GI 35 GL 14 / 100 g 6/10 
Blompollenpulver Lågt GI 35 GL 14 / 100 g 7.5/10 
Bulgogi-stil sås (sojafri) Medelhögt GI 55 GL 14 / 100 g 3/10 
Chick-fil-A sås Medelhögt GI 55 GL 14 / 100 g 3/10 
Crease-krydda Lågt GI 40 GL 14 / 100 g 4/10 frukostsmörgås Medelhögt GI 55 GL 14 / 100 g 3/10 
hamburger Medelhögt GI 66 GL 14 / 100 g 4/10 
Herbalife proteinshake Lågt GI 45 GL 14 / 100 g 4/10 
Honey Dijon dressing Medelhögt GI 55 GL 14 / 100 g 4/10 Japchaesås Medelhögt GI 55 GL 14 / 100 g 3/10 Korianderketchup Medelhögt GI 55 GL 14 / 100 g 3/10 
Kycklingkrydda Lågt GI 40 GL 14 / 100 g 4.5/10 
mango currysås Medelhögt GI 55 GL 14 / 100 g 3/10 
Pasta- och majssallad Medelhögt GI 55 GL 14 / 100 g 5.5/10 Pommes frites-krydda Lågt GI 40 GL 14 / 100 g 2/10 
pumpapajkrydda Lågt GI 20 GL 14 / 100 g 8/10 
Skaldjurskrydda Lågt GI 40 GL 14 / 100 g 3/10 
stark ketchup Medelhögt GI 55 GL 14 / 100 g 3.5/10 
Tajín-krydda Lågt GI 35 GL 14 / 100 g 5/10 Whopper-burgare Medelhögt GI 60 GL 14 / 100 g 2/10 
Ketchup Medelhögt GI 55 GL 14.9 / 100 g 3/10 
A1-sås Medelhögt GI 55 GL 15 / 100 g 2/10 avokadosmörgås Medelhögt GI 55 GL 15 / 100 g 6/10 
Bindemedel Medelhögt GI 60 GL 15 / 100 g 5/10 Blandning av gurkmeja, svartpeppar och ingefära Lågt GI 25 GL 15 / 100 g 8/10 California roll Medelhögt GI 55 GL 15 / 100 g 5/10 Cheeseburgare Medelhögt GI 66 GL 15 / 100 g 3/10 
Fläskdumplings Medelhögt GI 60 GL 15 / 100 g 4.5/10 friterad vegetarisk stick Medelhögt GI 60 GL 15 / 100 g 4/10 
lönnbourbonvinägrett Medelhögt GI 55 GL 15 / 100 g 3/10 
Okänt ingrediens 1 Medelhögt GI 60 GL 15 / 100 g 5/10 pad thai med tofu Medelhögt GI 60 GL 15 / 100 g 5/10 
skaldjurssås Medelhögt GI 55 GL 15 / 100 g 3/10 Standardportion Medelhögt GI 60 GL 15 / 100 g 5/10 Sushi Medelhögt GI 55 GL 15 / 100 g 5/10 sushirulle Medelhögt GI 55 GL 15 / 100 g 5/10 
Teriyakisås Medelhögt GI 60 GL 15 / 100 g 2/10 Vegeta kryddblandning Lågt GI 50 GL 15 / 100 g 2/10 とんかつソース (Tonkatsu Sauce) Medelhögt GI 55 GL 15 / 100 g 3/10 
Johannesbrödkärnmjöl Lågt GI 20 GL 15.4 / 100 g 9/10 
Punjabi tallrik Medelhögt GI 62 GL 15.5 / 100 g 5/10 chicken fajita sandwich melt Medelhögt GI 65 GL 16 / 100 g 4/10 chilithonfiskpizza Medelhögt GI 65 GL 16 / 100 g 4/10 club sandwich Medelhögt GI 65 GL 16 / 100 g 4/10 
Dillpicklingskrydda Lågt GI 40 GL 16 / 100 g 5/10 
grönsaksbuljongpulver Lågt GI 40 GL 16 / 100 g 3/10 
Gruyère ostsmak (mjölkfri) Medelhögt GI 65 GL 16 / 100 g 2/10 
Gyros kryddmix Lågt GI 40 GL 16 / 100 g 6/10 Kryddor (blandade) Medelhögt GI 55 GL 16 / 100 g 3/10 
Kryddpulver Lågt GI 40 GL 16 / 100 g 5.5/10 kycklingwrap Medelhögt GI 65 GL 16 / 100 g 3/10 pigs in a blanket Medelhögt GI 65 GL 16 / 100 g 3/10 pizza med spenat och kyckling Medelhögt GI 65 GL 16 / 100 g 4/10 
Pizzasmak-krydda Lågt GI 40 GL 16 / 100 g 4.5/10 
Räk- och citronkrydda Lågt GI 40 GL 16 / 100 g 3/10 Stark kryddblandning Lågt GI 40 GL 16 / 100 g 3/10 
Taco kryddblandning Lågt GI 35 GL 16 / 100 g 6/10 Tonfiskmajonnässmörgås Medelhögt GI 65 GL 16 / 100 g 4/10 
Viktkontrollblandning Lågt GI 45 GL 16 / 100 g 6/10 Berbere kryddblandning Lågt GI 30 GL 16.5 / 100 g 6/10 
Cajun kryddblandning Lågt GI 30 GL 16.5 / 100 g 5/10 
Grönt pulver Lågt GI 30 GL 17 / 100 g 6/10 Smörgås med prosciutto och ost Medelhögt GI 60 GL 17 / 100 g 4/10 
Vallmofrö dressing Medelhögt GI 55 GL 17 / 100 g 2.5/10 
currykryddblandning Lågt GI 30 GL 17.4 / 100 g 8/10 
Garam masala Lågt GI 30 GL 17.4 / 100 g 8/10 
Chaat masala Lågt GI 35 GL 17.5 / 100 g 5/10 
Smörroux Högt GI 70 GL 17.5 / 100 g 3/10 BLT-smörgås Medelhögt GI 65 GL 18 / 100 g 4/10 Catalina-dressing Medelhögt GI 60 GL 18 / 100 g 2/10 Chili cheese nuggets Medelhögt GI 65 GL 18 / 100 g 2/10 
Chili vitlök krydda Lågt GI 40 GL 18 / 100 g 7/10 
Fajita-krydda Lågt GI 40 GL 18 / 100 g 4/10 Flatbröd med ost och skinka Medelhögt GI 65 GL 18 / 100 g 4/10 futomaki sushi Medelhögt GI 65 GL 18 / 100 g 5/10 
Generisk ingrediens Medelhögt GI 60 GL 18 / 100 g 4/10 
Grön lök krydda Lågt GI 50 GL 18 / 100 g 3.5/10 
Gulaschkryddmix Lågt GI 40 GL 18 / 100 g 6/10 
Jalapeñokrydda Lågt GI 40 GL 18 / 100 g 7/10 korvkex Medelhögt GI 55 GL 18 / 100 g 2/10 kung pao-sås Medelhögt GI 55 GL 18 / 100 g 3/10 
