hamburger
Medelhögt GI
GL 14 per 100 g
- Contains protein
- High in saturated fat
hamburger har ett glykemiskt index på 66 (Måttligt).
Uppdaterad 25 maj 2026 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
hamburger är en av de 11 085 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Näringsvärden (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 250 kcal |
| Kolhydrater | 22 g |
| Socker (totalt) | 4 g |
| Naturligt | 2 g |
| Tillsatt | 2 g |
| Fiber | 1.5 g |
| Löslig | 0.5 g |
| Olöslig | 1 g |
| Protein | 13 g |
| Fett | 12 g |
| Mättat | 4.5 g |
| Omättat | 6 g |
| Natrium | 450 mg |
Bearbetningsgrad
Varför detta betyg?
- Contains protein
- Provides iron and B vitamins
- High in saturated fat
- Moderate glycemic load
- Processed ingredients
Recept med lågt GI på Logi Food Coach
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för hamburger?
hamburger har ett glykemiskt index på 66 (Måttligt) och en glykemisk belastning på 14 per 100 g.
Är hamburger bra för personer med insulinresistens?
hamburger har ett måttligt glykemiskt index (66). Personer med insulinresistens kan konsumera det i måttliga mängder.
Hur påverkar hamburger blodsockret?
hamburger har en glykemisk belastning på 14 per 100g, vilket indikerar en måttlig påverkan på blodsockernivåerna.
Relaterade livsmedel
Se hamburger i Logi-appen, med din portion.
