BLT-smörgås
GI 65 · MåttligtGL 18 / 100 g4/10
Medelhögt GI
65 GI
GL 18 per 100 g
Logi-poäng 4/10
- Måttligt proteininnehåll
- Hög glykemisk belastning och index
BLT-smörgås har ett glykemiskt index på 65 (Måttligt).
Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
BLT-smörgås är en av de 11 085 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Näringsvärden (per 100g)
250
Kalorier
28 g
Kolhydrater
8 g
Protein
12 g
Fett
per 100g
| Kalorier | 250 kcal |
| Kolhydrater | 28 g |
| Socker (totalt) | 4 g |
| Naturligt | 2 g |
| Tillsatt | 2 g |
| Fiber | 2.2 g |
| Löslig | 0.7 g |
| Olöslig | 1.5 g |
| Protein | 8 g |
| Fett | 12 g |
| Mättat | 3.5 g |
| Omättat | 7 g |
| Natrium | 650 mg |
Bearbetningsgrad
80%
Högt bearbetad
Varför detta betyg?
- Måttligt proteininnehåll
- Innehåller viss kostfiber
- Hög glykemisk belastning och index
- Högt natriuminnehåll
- Innehåller tillsatt socker
Recept med lågt GI på Logi Food Coach
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för BLT-smörgås?
BLT-smörgås har ett glykemiskt index på 65 (Måttligt) och en glykemisk belastning på 18 per 100 g.
Är BLT-smörgås bra för personer med insulinresistens?
BLT-smörgås har ett måttligt glykemiskt index (65). Personer med insulinresistens kan konsumera det i måttliga mängder.
Hur påverkar BLT-smörgås blodsockret?
BLT-smörgås har en glykemisk belastning på 18 per 100g, vilket indikerar en måttlig påverkan på blodsockernivåerna.
Relaterade livsmedel
Se BLT-smörgås i Logi-appen, med din portion.
