mango currysås
Medelhögt GI
GL 2.1 per typisk msk (15 g) · GL 14 per 100 g
- Lågt innehåll av mättat fett
- Högt innehåll av tillsatt socker
mango currysås har ett glykemiskt index på 55 (Måttligt). En typisk msk (15 g) ger en glykemisk belastning på 2.1.
Uppdaterad 1 apr. 2026 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Istället för detta
- GL 1 per 100 g Den innehåller mycket mer protein och inget tillsatt socker, vilket stabiliserar blodsockernivåerna.
Grekisk yoghurt Alfredo-sås (light) - GL 1 per 100 g Den är rik på hälsosamma fetter och fibrer, vilket säkerställer en låg glykemisk belastning.
Tahini citron ört dressing - GL 1 per 100 g Tack vare det höga innehållet av hälsosamma fetter och fibrer från avokado har denna sås en minimal påverkan på blodsockret.
Avokado ört lime dipp
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
mango currysås är en av de 11 085 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Näringsvärden (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 120 kcal |
| Kolhydrater | 25 g |
| Socker (totalt) | 20 g |
| Naturligt | 10 g |
| Tillsatt | 10 g |
| Fiber | 1.5 g |
| Löslig | 0.5 g |
| Olöslig | 1 g |
| Protein | 1 g |
| Fett | 2 g |
| Mättat | 0.5 g |
| Omättat | 1.5 g |
| Natrium | 500 mg |
Bearbetningsgrad
Varför detta betyg?
- Lågt innehåll av mättat fett
- Måttligt vatteninnehåll
- Högt innehåll av tillsatt socker
- Betydande påverkan på insulinspikar
- Låg näringstäthet
Allergener
Ingen EU-14 allergen angiven
Recept med lågt GI på Logi Food Coach
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för mango currysås?
mango currysås har ett glykemiskt index på 55 (Måttligt). En typisk msk (15 g) har en glykemisk belastning på 2.1; per 100 g är den glykemiska belastningen 14.
Är mango currysås bra för personer med insulinresistens?
mango currysås har ett medelhögt glykemiskt index (55). Passar i måttliga mängder, helst med protein eller fett; ett alternativ med lägre belastning är Grekisk yoghurt Alfredo-sås (light).
Hur påverkar mango currysås blodsockret?
mango currysås har en glykemisk belastning på 14 per 100g, vilket indikerar en måttlig påverkan på blodsockernivåerna.
Se mango currysås i Logi-appen, med din portion.
