Grekisk yoghurt Alfredo-sås (light)

GI 20 · LågtGL 1.5 / kopp6.5/10

Lågt GI

20 GI

GL 1.5 per typisk kopp (150 g) · GL 1 per 100 g

Logi-poäng 6.5/10

lägre mättat fett än traditionell Alfredo
måttligt natriuminnehåll

Grekisk yoghurt Alfredo-sås (light) har ett glykemiskt index på 20 (Lågt). En typisk kopp (150 g) ger en glykemisk belastning på 1.5.

Uppdaterad 15 okt. 2025 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel

Logi · Hantera insulinresistens

Sänk ditt blodsocker med smartare matval

Grekisk yoghurt Alfredo-sås (light) är en av de 11 119 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.

Fortsätt på webben

Näringsvärden (per 100g)

Kalorier

5 g

Kolhydrater

6 g

Protein

5 g

Fett

per 100g

Kalorier	90 kcal
Kolhydrater	5 g
Socker (totalt)	3 g
Naturligt	3 g
Tillsatt	0 g
Fiber	0 g
Löslig	0 g
Olöslig	0 g
Protein	6 g
Fett	5 g
Mättat	2.5 g
Omättat	2.5 g
Natrium	350 mg

Bearbetningsgrad

60%

Måttlig

Varför detta betyg?

lägre mättat fett än traditionell Alfredo
högre proteininnehåll från grekisk yoghurt
låg glykemisk belastning
måttligt natriuminnehåll
innehåller fortfarande viss mängd mättat fett
bearbetad mejeriprodukt

Allergener

Innehåller: mjölk

Recept med lågt GI på Logi Food Coach

Vanliga frågor

Vad är det glykemiska indexet för Grekisk yoghurt Alfredo-sås (light)?

Grekisk yoghurt Alfredo-sås (light) har ett glykemiskt index på 20 (Lågt). En typisk kopp (150 g) har en glykemisk belastning på 1.5; per 100 g är den glykemiska belastningen 1.

Är Grekisk yoghurt Alfredo-sås (light) bra för personer med insulinresistens?

Grekisk yoghurt Alfredo-sås (light) har ett lågt glykemiskt index (20), vilket gör det till ett bra alternativ för personer med insulinresistens.

Hur påverkar Grekisk yoghurt Alfredo-sås (light) blodsockret?

Grekisk yoghurt Alfredo-sås (light) har en glykemisk belastning på 1 per 100g, vilket indikerar en minimal påverkan på blodsockernivåerna.