Grekisk yoghurt Alfredo-sås (light)
Lågt GI
GL 1.5 per typisk kopp (150 g) · GL 1 per 100 g
- lägre mättat fett än traditionell Alfredo
- måttligt natriuminnehåll
Grekisk yoghurt Alfredo-sås (light) har ett glykemiskt index på 20, högre än vanligt Grekisk yoghurt (11). En typisk kopp (150 g) ger en glykemisk belastning på 1.5.
Uppdaterad 15 okt. 2025 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Former av Grekisk yoghurt
- GI 11 · GL 1 per 100 g
Grekisk yoghurt - Grekisk yoghurt (naturell, fettsnål)GI 11 · GL 0.4 per 100 g thinned with water
- GI 11 · GL 0.4 per 100 g lactose free
Laktosfri grekisk yoghurt (siktad, låg fetthalt, med probiotika) - GI 35 · GL 1 per 100 g scallion dip
fettsnål grekisk yoghurt ört-dipp - Grekisk yoghurtGI 35 · GL 1 per 100 g sheep milk
- GI 20 · GL 1 per 100 g full fat
Grekisk yoghurt fullfet - Grekisk yoghurt med vaniljstång och stevia/munkfruktGI 15 · GL 1 per 100 g full fatvanilla
- +29 fler
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
Grekisk yoghurt Alfredo-sås (light) är en av de 11 085 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Näringsvärden (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 90 kcal |
| Kolhydrater | 5 g |
| Socker (totalt) | 3 g |
| Naturligt | 3 g |
| Tillsatt | 0 g |
| Fiber | 0 g |
| Löslig | 0 g |
| Olöslig | 0 g |
| Protein | 6 g |
| Fett | 5 g |
| Mättat | 2.5 g |
| Omättat | 2.5 g |
| Natrium | 350 mg |
Bearbetningsgrad
Varför detta betyg?
- lägre mättat fett än traditionell Alfredo
- högre proteininnehåll från grekisk yoghurt
- låg glykemisk belastning
- måttligt natriuminnehåll
- innehåller fortfarande viss mängd mättat fett
- bearbetad mejeriprodukt
Allergener
Recept med lågt GI på Logi Food Coach
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för Grekisk yoghurt Alfredo-sås (light)?
Grekisk yoghurt Alfredo-sås (light) har ett glykemiskt index på 20 (Lågt). En typisk kopp (150 g) har en glykemisk belastning på 1.5; per 100 g är den glykemiska belastningen 1.
Är Grekisk yoghurt Alfredo-sås (light) bra för personer med insulinresistens?
Grekisk yoghurt Alfredo-sås (light) har ett lågt glykemiskt index (20), vilket gör det till ett bra alternativ för personer med insulinresistens.
Vilken form av Grekisk yoghurt har lägst glykemisk belastning?
Bland formerna av Grekisk yoghurt i denna databas har Grekisk yoghurt (naturell, fettsnål) lägst glykemisk belastning (0.4 per 100 g).
Se Grekisk yoghurt Alfredo-sås (light) i Logi-appen, med din portion.
