grekisk yoghurtöverdrag
Lågt GI
GL 2 per 100 g
- låg glykemisk belastning
- ingen fiber
grekisk yoghurtöverdrag har ett glykemiskt index på 35 (Lågt).
Uppdaterad 24 dec. 2025 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
grekisk yoghurtöverdrag är en av de 11 085 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Näringsvärden (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 85 kcal |
| Kolhydrater | 6 g |
| Socker (totalt) | 5 g |
| Naturligt | 4 g |
| Tillsatt | 1 g |
| Fiber | 0 g |
| Löslig | 0 g |
| Olöslig | 0 g |
| Protein | 8.5 g |
| Fett | 2.5 g |
| Mättat | 1.7 g |
| Omättat | 0.8 g |
| Natrium | 40 mg |
Bearbetningsgrad
Varför detta betyg?
- låg glykemisk belastning
- måttligt proteininnehåll
- låg tillsatt socker
- ingen fiber
- mycket bearbetad
- innehåller mättat fett
Allergener
Recept med lågt GI på Logi Food Coach
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för grekisk yoghurtöverdrag?
grekisk yoghurtöverdrag har ett glykemiskt index på 35 (Lågt) och en glykemisk belastning på 2 per 100 g.
Är grekisk yoghurtöverdrag bra för personer med insulinresistens?
grekisk yoghurtöverdrag har ett lågt glykemiskt index (35), vilket gör det till ett bra alternativ för personer med insulinresistens.
Hur påverkar grekisk yoghurtöverdrag blodsockret?
grekisk yoghurtöverdrag har en glykemisk belastning på 2 per 100g, vilket indikerar en minimal påverkan på blodsockernivåerna.
Relaterade livsmedel
-
Grekisk yoghurt ört dressing (låg fetthalt, hög proteinhalt) GI 20 -
grekisk yoghurtglasyr GI 20 -
yoghurtskräm med naturligt fruktpuré GI 35 -
Grekisk yoghurt med honung och havssalt GI 50 -
grekisk yoghurt med pepparrot GI 35 -
Grekisk yoghurt och färsk apelsindessert GI 40 -
låg fetthalt cottage cheese GI 27 -
fettsnål grekisk yoghurt ört-dipp GI 35
Se grekisk yoghurtöverdrag i Logi-appen, med din portion.
