grekisk yoghurtöverdrag
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
Logi skannar dina måltider, beräknar den glykemiska belastningen i realtid och visar exakt hur varje ingrediens påverkar ditt blodsocker.
Börja gratis →
grekisk yoghurtöverdrag har ett glykemiskt index på 35, klassat som lågt GI-mat. Med en glykemisk belastning på 2 per 100g har det en minimal påverkan på blodsockret.
Jämfört med andra dairy rankas grekisk yoghurtöverdrag bland de lägsta i glykemiskt index.
grekisk yoghurtöverdrag är ett bra val för personer som hanterar blodsocker, insulinresistens eller följer en låg-GI diet.
Logi Poäng: 7/10
Varför detta betyg?
- ✓ låg glykemisk belastning
- ✓ måttligt proteininnehåll
- ✓ låg tillsatt socker
- ✗ ingen fiber
- ✗ mycket bearbetad
- ✗ innehåller mättat fett
Bearbetningsgrad
Näringsvärden (per 100g)
| Kalorier | 85 kcal |
| Kolhydrater | 6g |
| Socker (totalt) | 5g |
| Naturligt | 4.0g |
| Tillsatt | 1g |
| Fiber | 0g |
| Löslig | 0g |
| Olöslig | 0g |
| Protein | 8.5g |
| Fett | 2.5g |
| Mättat | 1.7g |
| Omättat | 0.8g |
| Natrium | 40mg |
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för grekisk yoghurtöverdrag?
grekisk yoghurtöverdrag har ett glykemiskt index på 35, klassat som lågt GI-mat. Med en glykemisk belastning på 2 per 100g har det en minimal påverkan på blodsockret.
Är grekisk yoghurtöverdrag bra för personer med insulinresistens?
grekisk yoghurtöverdrag har ett lågt glykemiskt index (35), vilket gör det till ett bra alternativ för personer med insulinresistens.
Hur påverkar grekisk yoghurtöverdrag blodsockret?
grekisk yoghurtöverdrag har en glykemisk belastning på 2 per 100g, vilket indikerar en minimal påverkan på blodsockernivåerna.
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
Logi skannar dina måltider, beräknar den glykemiska belastningen i realtid och visar exakt hur varje ingrediens påverkar ditt blodsocker.
Börja gratis →