Grekisk yoghurt och bärfyllning (med stevia)
Lågt GI
GL 0.3 per typisk msk (15 g) · GL 2 per 100 g
- Låg glykemisk belastning
- Innehåller högprocessade ingredienser/förtjockningsmedel
Grekisk yoghurt och bärfyllning (med stevia) har ett glykemiskt index på 35, högre än vanligt Grekisk yoghurt (11). En typisk msk (15 g) ger en glykemisk belastning på 0.3.
Uppdaterad 3 juli 2026 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Istället för detta
- GL 1.4 per 100 g Erbjuder högre proteininnehåll och extra fibrer, vilket ytterligare saktar ner glukosupptaget.
Naturlig skyr utan socker med chiafrön - GL 1 per 100 g Kanel hjälper till att förbättra insulinkänsligheten, och hälsosamma fetter från valnötter ger en långvarig mättnadskänsla.
Naturell grekisk yoghurt med kanel och valnötter
Former av Grekisk yoghurt
- GI 11 · GL 1 per 100 g
Grekisk yoghurt - Grekisk yoghurt (naturell, fettsnål)GI 11 · GL 0.4 per 100 g thinned with water
- GI 11 · GL 0.4 per 100 g lactose free
Laktosfri grekisk yoghurt (siktad, låg fetthalt, med probiotika) - GI 35 · GL 1 per 100 g scallion dip
fettsnål grekisk yoghurt ört-dipp - Grekisk yoghurtGI 35 · GL 1 per 100 g sheep milk
- GI 20 · GL 1 per 100 g alfredo sauce
Grekisk yoghurt Alfredo-sås (light) - GI 20 · GL 1 per 100 g full fat
Grekisk yoghurt fullfet - +29 fler
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
Grekisk yoghurt och bärfyllning (med stevia) är en av de 11 085 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Näringsvärden (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 75 kcal |
| Kolhydrater | 7 g |
| Socker (totalt) | 5.5 g |
| Naturligt | 5.5 g |
| Tillsatt | 0 g |
| Fiber | 1.2 g |
| Löslig | 0.4 g |
| Olöslig | 0.8 g |
| Protein | 7 g |
| Fett | 2 g |
| Mättat | 1.2 g |
| Omättat | 0.8 g |
| Natrium | 35 mg |
Bearbetningsgrad
Varför detta betyg?
- Låg glykemisk belastning
- Bra proteinkälla
- Inget tillsatt socker
- Innehåller högprocessade ingredienser/förtjockningsmedel
- Risk för artificiella smakämnen och tillsatser
Allergener
Recept med lågt GI på Logi Food Coach
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för Grekisk yoghurt och bärfyllning (med stevia)?
Grekisk yoghurt och bärfyllning (med stevia) har ett glykemiskt index på 35 (Lågt). En typisk msk (15 g) har en glykemisk belastning på 0.3; per 100 g är den glykemiska belastningen 2.
Är Grekisk yoghurt och bärfyllning (med stevia) bra för personer med insulinresistens?
Grekisk yoghurt och bärfyllning (med stevia) har ett lågt glykemiskt index (35), vilket gör det till ett bra alternativ för personer med insulinresistens.
Vilken form av Grekisk yoghurt har lägst glykemisk belastning?
Bland formerna av Grekisk yoghurt i denna databas har Grekisk yoghurt (naturell, fettsnål) lägst glykemisk belastning (0.4 per 100 g).
Se Grekisk yoghurt och bärfyllning (med stevia) i Logi-appen, med din portion.
