Krämig chipotlesås med grekisk yoghurtbas

GI 35 · LågtGL 0.3 / msk6/10

Lågt GI

35 GI

GL 0.3 per typisk msk (15 g) · GL 2 per 100 g

Logi-poäng 6/10

Högt proteininnehåll från grekisk yoghurt
Måttligt natriuminnehåll

Krämig chipotlesås med grekisk yoghurtbas har ett glykemiskt index på 35 (Lågt). En typisk msk (15 g) ger en glykemisk belastning på 0.3.

Uppdaterad 16 okt. 2025 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel

Logi · Hantera insulinresistens

Sänk ditt blodsocker med smartare matval

Krämig chipotlesås med grekisk yoghurtbas är en av de 11 119 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.

Fortsätt på webben

Näringsvärden (per 100g)

110

Kalorier

6 g

Kolhydrater

6 g

Protein

6 g

Fett

per 100g

Kalorier	110 kcal
Kolhydrater	6 g
Socker (totalt)	4 g
Naturligt	4 g
Tillsatt	0 g
Fiber	1 g
Löslig	0.3 g
Olöslig	0.7 g
Protein	6 g
Fett	6 g
Mättat	3 g
Omättat	3 g
Natrium	500 mg

Bearbetningsgrad

70%

Högt bearbetad

Varför detta betyg?

Högt proteininnehåll från grekisk yoghurt
Innehåller probiotika (om yoghurten är levande kultur)
Måttligt natriuminnehåll
Innehåller mättat fett
Bearbetad krydda

Allergener

Innehåller: mjölk

Recept med lågt GI på Logi Food Coach

Vanliga frågor

Vad är det glykemiska indexet för Krämig chipotlesås med grekisk yoghurtbas?

Krämig chipotlesås med grekisk yoghurtbas har ett glykemiskt index på 35 (Lågt). En typisk msk (15 g) har en glykemisk belastning på 0.3; per 100 g är den glykemiska belastningen 2.

Är Krämig chipotlesås med grekisk yoghurtbas bra för personer med insulinresistens?

Krämig chipotlesås med grekisk yoghurtbas har ett lågt glykemiskt index (35), vilket gör det till ett bra alternativ för personer med insulinresistens.

Hur påverkar Krämig chipotlesås med grekisk yoghurtbas blodsockret?

Krämig chipotlesås med grekisk yoghurtbas har en glykemisk belastning på 2 per 100g, vilket indikerar en minimal påverkan på blodsockernivåerna.