Krämig chipotlesås med grekisk yoghurtbas
Lågt GI
GL 0.3 per typisk msk (15 g) · GL 2 per 100 g
- Högt proteininnehåll från grekisk yoghurt
- Måttligt natriuminnehåll
Krämig chipotlesås med grekisk yoghurtbas har ett glykemiskt index på 35, högre än vanligt Grekisk yoghurt (11). En typisk msk (15 g) ger en glykemisk belastning på 0.3.
Uppdaterad 16 okt. 2025 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Former av Grekisk yoghurt
- GI 11 · GL 1 per 100 g
Grekisk yoghurt - Grekisk yoghurt (naturell, fettsnål)GI 11 · GL 0.4 per 100 g thinned with water
- GI 11 · GL 0.4 per 100 g lactose free
Laktosfri grekisk yoghurt (siktad, låg fetthalt, med probiotika) - GI 35 · GL 1 per 100 g scallion dip
fettsnål grekisk yoghurt ört-dipp - Grekisk yoghurtGI 35 · GL 1 per 100 g sheep milk
- GI 20 · GL 1 per 100 g alfredo sauce
Grekisk yoghurt Alfredo-sås (light) - GI 20 · GL 1 per 100 g full fat
Grekisk yoghurt fullfet - +29 fler
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
Krämig chipotlesås med grekisk yoghurtbas är en av de 11 085 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Näringsvärden (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 110 kcal |
| Kolhydrater | 6 g |
| Socker (totalt) | 4 g |
| Naturligt | 4 g |
| Tillsatt | 0 g |
| Fiber | 1 g |
| Löslig | 0.3 g |
| Olöslig | 0.7 g |
| Protein | 6 g |
| Fett | 6 g |
| Mättat | 3 g |
| Omättat | 3 g |
| Natrium | 500 mg |
Bearbetningsgrad
Varför detta betyg?
- Högt proteininnehåll från grekisk yoghurt
- Innehåller probiotika (om yoghurten är levande kultur)
- Måttligt natriuminnehåll
- Innehåller mättat fett
- Bearbetad krydda
Allergener
Recept med lågt GI på Logi Food Coach
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för Krämig chipotlesås med grekisk yoghurtbas?
Krämig chipotlesås med grekisk yoghurtbas har ett glykemiskt index på 35 (Lågt). En typisk msk (15 g) har en glykemisk belastning på 0.3; per 100 g är den glykemiska belastningen 2.
Är Krämig chipotlesås med grekisk yoghurtbas bra för personer med insulinresistens?
Krämig chipotlesås med grekisk yoghurtbas har ett lågt glykemiskt index (35), vilket gör det till ett bra alternativ för personer med insulinresistens.
Vilken form av Grekisk yoghurt har lägst glykemisk belastning?
Bland formerna av Grekisk yoghurt i denna databas har Grekisk yoghurt (naturell, fettsnål) lägst glykemisk belastning (0.4 per 100 g).
Se Krämig chipotlesås med grekisk yoghurtbas i Logi-appen, med din portion.
