Övrigt
1 709 livsmedel
Alla livsmedel på denna lista är rankade efter glykemisk belastning per 100 g, lägst först, så de bästa alternativen för blodsockret visas först. Öppna ett livsmedel för portionsbaserad belastning, näringsvärde och alternativ.
Sorterat efter glykemisk belastning per 100 g, lägst först.
spaghetti bolognese Medelhögt GI 55 GL 9 / 100 g 5/10 Tamarind chili vitlökssås Lågt GI 35 GL 9 / 100 g 5/10 
tillsatt fiber Lågt GI 10 GL 9 / 100 g 8.5/10 tonfisksallad med couscous Medelhögt GI 55 GL 9 / 100 g 6/10 Torkad svamp- och örtblandning (utan salt) Lågt GI 30 GL 9 / 100 g 4/10 Växtbaserat ostalternativ Medelhögt GI 60 GL 9 / 100 g 2/10 vegansk nuoc cham Medelhögt GI 55 GL 9 / 100 g 3/10 Vit miso Lågt GI 33 GL 9 / 100 g 6/10 
Oligofruktos Lågt GI 10 GL 9.5 / 100 g 7/10 
röda pepparkorn Lågt GI 15 GL 9.7 / 100 g 7/10 Achiotepasta Lågt GI 35 GL 10 / 100 g 4/10 
Adaptogener Lågt GI 20 GL 10 / 100 g 8/10 
Ägg- och fiskpastasallad Medelhögt GI 55 GL 10 / 100 g 5/10 Ägggratäng med bröd Medelhögt GI 55 GL 10 / 100 g 5/10 
amerikansk sås Medelhögt GI 55 GL 10 / 100 g 3/10 
Blackening kryddblandning Lågt GI 20 GL 10 / 100 g 8/10 
Blandade kryddor Lågt GI 20 GL 10 / 100 g 8/10 
Chilispiceblandning Lågt GI 20 GL 10 / 100 g 9/10 
fransk dressing Lågt GI 50 GL 10 / 100 g 3/10 Green Vibrance-pulver Lågt GI 20 GL 10 / 100 g 8/10 
Huel pulver Lågt GI 27 GL 10 / 100 g 8/10 Japansk grönsakscurry Medelhögt GI 65 GL 10 / 100 g 5/10 Katsudressing Lågt GI 50 GL 10 / 100 g 3/10 Kryddor (starka) Lågt GI 20 GL 10 / 100 g 7/10 
Kycklingpaella Medelhögt GI 60 GL 10 / 100 g 6/10 
Mager kalkonburgare på fullkornsbröd (utan sockrade såser eller ost) Lågt GI 50 GL 10 / 100 g 7.5/10 Multivitamin (från koncentrerade ekologiska fullvärdiga livsmedel) Lågt GI 25 GL 10 / 100 g 7/10 nötköttsenchilada Medelhögt GI 55 GL 10 / 100 g 4/10 nuoc cham Medelhögt GI 55 GL 10 / 100 g 3/10 
senapsfrön Lågt GI 35 GL 10 / 100 g 8/10 
senapsfröpulver Lågt GI 35 GL 10 / 100 g 7/10 Senapspulver Lågt GI 35 GL 10 / 100 g 7/10 
Sju kryddor chilipulver Lågt GI 20 GL 10 / 100 g 6/10 
Sondino Medelhögt GI 65 GL 10 / 100 g 2/10 Srirachasås Lågt GI 45 GL 10 / 100 g 3/10 Växtbaserad schnitzel Medelhögt GI 55 GL 10 / 100 g 4/10 vegansk schnitzel Medelhögt GI 55 GL 10 / 100 g 4/10 Vegetarisk Kiev Medelhögt GI 55 GL 10 / 100 g 4/10 
Wendy's salladsdressing Lågt GI 45 GL 10 / 100 g 3/10 broccoli- och oststrudel Medelhögt GI 55 GL 10.4 / 100 g 5.5/10 Asiatisk marinad Lågt GI 50 GL 11 / 100 g 4/10 Bacon McMuffin Lågt GI 45 GL 11 / 100 g 3/10 
Chick-fil-A salladsdressing Lågt GI 45 GL 11 / 100 g 3/10 Chili- och limekrydda Lågt GI 20 GL 11 / 100 g 7/10 Dibeta-tillskott Lågt GI 25 GL 11 / 100 g 6/10 
Ekologisk kryddblandning Lågt GI 20 GL 11 / 100 g 6/10 
firecracker-sås Medelhögt GI 55 GL 11 / 100 g 2/10 
hagtornblomma Lågt GI 20 GL 11 / 100 g 9/10 
Krämiga originalskivor Medelhögt GI 60 GL 11 / 100 g 2/10 
Krydda Lågt GI 50 GL 11 / 100 g 2/10 
Mini Plant-Based Mozzarella Medelhögt GI 60 GL 11 / 100 g 3/10 
Öppen smörgås på bakade sötpotatisskivor med hummus Lågt GI 50 GL 11 / 100 g 8/10 pasta med bläckfisk och potatis Medelhögt GI 55 GL 11 / 100 g 6/10 Pilaffkryddmix Lågt GI 20 GL 11 / 100 g 8/10 quesadilla med kyckling och mozzarella Medelhögt GI 55 GL 11 / 100 g 5/10 
Szechuan-sås Lågt GI 45 GL 11 / 100 g 3/10 Tacos Medelhögt GI 55 GL 11 / 100 g 5/10 Tikka-kryddmix Lågt GI 20 GL 11 / 100 g 6/10 
Växtbaserad handrulle (tofu, fullkornsris) Lågt GI 50 GL 11 / 100 g 7.5/10 Vegansk cordon bleu Medelhögt GI 60 GL 11 / 100 g 3/10 
Veganska nuggets Medelhögt GI 60 GL 11 / 100 g 5.5/10 Vegetarisk gyros Medelhögt GI 55 GL 11 / 100 g 5/10 Vivera schnitzel Medelhögt GI 60 GL 11 / 100 g 4/10 Woksås Lågt GI 50 GL 11 / 100 g 3/10 
Baharat kryddblandning Lågt GI 20 GL 11.6 / 100 g 8/10 
Blandade indiska kryddor Lågt GI 20 GL 11.6 / 100 g 9/10 
Currykryddblandning (med gurkmeja och ingefära) Lågt GI 20 GL 11.6 / 100 g 8/10 Kabsa-kryddblandning Lågt GI 20 GL 11.6 / 100 g 8/10 
Korma kryddblandning Lågt GI 20 GL 11.6 / 100 g 9/10 
Marockansk kryddblandning Lågt GI 20 GL 11.6 / 100 g 8/10 
Mellanöstliga kryddor Lågt GI 20 GL 11.6 / 100 g 9/10 
Orientaliska kryddor Lågt GI 20 GL 11.6 / 100 g 9/10 Asiatisk sås Medelhögt GI 55 GL 12 / 100 g 2/10 
Chaispices Lågt GI 20 GL 12 / 100 g 9/10 Fettfri honungssenapsdressing Medelhögt GI 55 GL 12 / 100 g 3/10 
förpackad måltid Medelhögt GI 65 GL 12 / 100 g 3/10 
Handrulle Medelhögt GI 55 GL 12 / 100 g 6.5/10 
Hash brown-gratäng Medelhögt GI 65 GL 12 / 100 g 4/10 
kinesisk femkrydda Lågt GI 20 GL 12 / 100 g 8.5/10 
Kryddblandning med garam masala och röd chili Lågt GI 20 GL 12 / 100 g 9/10 Kryddor (masalablandning) Lågt GI 20 GL 12 / 100 g 8/10 kycklingquesadilla Medelhögt GI 55 GL 12 / 100 g 5/10 lax- och ostsushi Medelhögt GI 55 GL 12 / 100 g 5/10 NutraBio Intra Blast pulver Medelhögt GI 60 GL 12 / 100 g 4/10 
pastakött Medelhögt GI 60 GL 12 / 100 g 4/10 pastitsio Medelhögt GI 65 GL 12 / 100 g 4/10 quesadilla med salami, ost och paprika Medelhögt GI 55 GL 12 / 100 g 4/10 ras el hanout Lågt GI 20 GL 12 / 100 g 8/10 
Smörgås med rågbröd, grillad kycklingbröst och färsk spenat Medelhögt GI 55 GL 12 / 100 g 7/10 Soppbas Lågt GI 40 GL 12 / 100 g 2/10 ugnsbakad potatis med cheddar, vitlök, örter och gräslök Medelhögt GI 65 GL 12 / 100 g 4/10 
vegansk cheddar Medelhögt GI 60 GL 12 / 100 g 3/10 
Vegansk ost Medelhögt GI 60 GL 12 / 100 g 2/10 
vegansk schnitzel Medelhögt GI 60 GL 12 / 100 g 4/10 Wrap med speck, röd paprika och ruccola Medelhögt GI 55 GL 12 / 100 g 5/10 
Potatis kryddblandning Lågt GI 35 GL 12.3 / 100 g 5.5/10 bacon cheeseburger Medelhögt GI 60 GL 13 / 100 g 2/10 
Chai kryddblandning Lågt GI 20 GL 13 / 100 g 9/10 Dadlar- och currydipp Lågt GI 45 GL 13 / 100 g 4/10 Färdigförpackad måltid Medelhögt GI 65 GL 13 / 100 g 4.5/10 
