Kryddor (masalablandning)
Lågt GI
GL 1.8 per typisk msk (15 g) · GL 12 per 100 g
- Utmärkt källa till kostfiber
- Innehåller ofta dolda fyllnadsmedel eller klumpförebyggande medel
Kryddor (masalablandning) har ett glykemiskt index på 20, samma som vanligt Blandade kryddor (20). En typisk msk (15 g) ger en glykemisk belastning på 1.8.
Uppdaterad 14 apr. 2026 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Istället för detta
Former av Blandade kryddor
- GI 20 · GL 10 per 100 g
Blandade kryddor - GI 5 · GL 2 per 100 g roasted
Hela frön (senap, bockhornsklöver, spiskummin) för temperering - GI 10 · GL 4 per 100 g low sodium
Kryddblandning utan salt - GI 10 · GL 5 per 100 g pizza
Pizzakryddblandning - GI 10 · GL 5.5 per 100 g pickling
Inläggningskryddor - GI 10 · GL 5.5 per 100 g curcumarosemary extract
Kryddblandning med gurkmeja och rosmarinextrakt - GI 20 · GL 8 per 100 g mexican
Mexikansk kryddblandning - +13 fler
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
Kryddor (masalablandning) är en av de 11 085 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Näringsvärden (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 350 kcal |
| Kolhydrater | 60 g |
| Socker (totalt) | 3 g |
| Naturligt | 3 g |
| Tillsatt | 0 g |
| Fiber | 25 g |
| Löslig | 7.5 g |
| Olöslig | 17.5 g |
| Protein | 12 g |
| Fett | 8 g |
| Mättat | 1.5 g |
| Omättat | 6 g |
| Natrium | 120 mg |
Bearbetningsgrad
Varför detta betyg?
- Utmärkt källa till kostfiber
- Låg glykemisk belastning och index
- Bra proteininnehåll för en kryddblandning
- Innehåller ofta dolda fyllnadsmedel eller klumpförebyggande medel
- Risk för högt natriuminnehåll i färdigblandade kryddor
Allergener
Ingen EU-14 allergen angiven
Recept med lågt GI på Logi Food Coach
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för Kryddor (masalablandning)?
Kryddor (masalablandning) har ett glykemiskt index på 20 (Lågt). En typisk msk (15 g) har en glykemisk belastning på 1.8; per 100 g är den glykemiska belastningen 12.
Är Kryddor (masalablandning) bra för personer med insulinresistens?
Kryddor (masalablandning) har ett lågt glykemiskt index (20), vilket gör det till ett bra alternativ för personer med insulinresistens.
Vilken form av Blandade kryddor har lägst glykemisk belastning?
Bland formerna av Blandade kryddor i denna databas har Hela frön (senap, bockhornsklöver, spiskummin) för temperering lägst glykemisk belastning (2 per 100 g).
Se Kryddor (masalablandning) i Logi-appen, med din portion.
