Blandade kryddor
Lågt GI
GL 0.5 per typisk tsk (5 g) · GL 10 per 100 g
- Låg glykemisk belastning och index
- Hög kolhydrattäthet för en kryddblandning
Blandade kryddor har ett glykemiskt index på 20 (Lågt). En typisk tsk (5 g) ger en glykemisk belastning på 0.5.
Granskad 6 aug. 2026 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad, granskad av människa) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Istället för detta
Former av Blandade kryddor
- GI 5 · GL 2 per 100 g roasted
Hela frön (senap, bockhornsklöver, spiskummin) för temperering - GI 10 · GL 4 per 100 g low sodium
Kryddblandning utan salt - GI 10 · GL 5 per 100 g pizza
Pizzakryddblandning - GI 10 · GL 5.5 per 100 g pickling
Inläggningskryddor - GI 10 · GL 5.5 per 100 g curcumarosemary extract
Kryddblandning med gurkmeja och rosmarinextrakt - GI 20 · GL 8 per 100 g mexican
Mexikansk kryddblandning - Kryddor (starka)GI 20 · GL 10 per 100 g hot
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
Blandade kryddor är en av de 11 085 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Portioner
| Portion | Gram | GL |
|---|---|---|
| 1 tsk | 5 g | 0.5 |
| 1 msk | 14 g | 1.4 |
Näringsvärden (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 250 kcal |
| Kolhydrater | 50 g |
| Socker (totalt) | 2 g |
| Naturligt | 2 g |
| Tillsatt | 0 g |
| Fiber | 25 g |
| Löslig | 7 g |
| Olöslig | 18 g |
| Protein | 10 g |
| Fett | 3 g |
| Mättat | 0.5 g |
| Omättat | 2.5 g |
| Natrium | 80 mg |
Bearbetningsgrad
Varför detta betyg?
- Låg glykemisk belastning och index
- Högt innehåll av kostfiber
- Hög kolhydrattäthet för en kryddblandning
- Risk för dolda tillsatser/fyllnadsmedel
Allergener
Ingen EU-14 allergen angiven
Recept med lågt GI på Logi Food Coach
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för Blandade kryddor?
Blandade kryddor har ett glykemiskt index på 20 (Lågt). En typisk tsk (5 g) har en glykemisk belastning på 0.5; per 100 g är den glykemiska belastningen 10.
Är Blandade kryddor bra för personer med insulinresistens?
Blandade kryddor har ett lågt glykemiskt index (20), vilket gör det till ett bra alternativ för personer med insulinresistens.
Vilken form av Blandade kryddor har lägst glykemisk belastning?
Bland formerna av Blandade kryddor i denna databas har Hela frön (senap, bockhornsklöver, spiskummin) för temperering lägst glykemisk belastning (2 per 100 g).
Se Blandade kryddor i Logi-appen, med din portion.
