kinesisk femkrydda
Lågt GI
GL 0.6 per typisk tsk (5 g) · GL 12 per 100 g
- lågt glykemiskt index
- relativt högt kaloriinnehåll
kinesisk femkrydda har ett glykemiskt index på 20, lägre än vanligt Kryddblandning (40). En typisk tsk (5 g) ger en glykemisk belastning på 0.6.
Uppdaterad 12 feb. 2026 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Former av Kryddblandning
- GI 40 · GL 28 per 100 g
Kryddblandning - GI 10 · GL 5 per 100 g low sodium
Enkel kryddblandning - GI 20 · GL 8 per 100 g kebab
Kebabkryddblandning - GI 20 · GL 8 per 100 g spanish
Spansk kryddblandning - Tikka-kryddmixGI 20 · GL 11 per 100 g tikka
- GI 20 · GL 11.6 per 100 g korma
Korma kryddblandning - GI 40 · GL 16 per 100 g gyros
Gyros kryddmix - +2 fler
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
kinesisk femkrydda är en av de 11 085 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Näringsvärden (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 350 kcal |
| Kolhydrater | 60 g |
| Socker (totalt) | 2 g |
| Naturligt | 2 g |
| Tillsatt | 0 g |
| Fiber | 25 g |
| Löslig | 7.5 g |
| Olöslig | 17.5 g |
| Protein | 10 g |
| Fett | 5 g |
| Mättat | 1 g |
| Omättat | 4 g |
| Natrium | 50 mg |
Bearbetningsgrad
Varför detta betyg?
- lågt glykemiskt index
- högt fiberinnehåll
- låg bearbetningsnivå
- relativt högt kaloriinnehåll
- ganska högt kolhydratinnehåll
Allergener
Ingen EU-14 allergen angiven
Recept med lågt GI på Logi Food Coach
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för kinesisk femkrydda?
kinesisk femkrydda har ett glykemiskt index på 20 (Lågt). En typisk tsk (5 g) har en glykemisk belastning på 0.6; per 100 g är den glykemiska belastningen 12.
Är kinesisk femkrydda bra för personer med insulinresistens?
kinesisk femkrydda har ett lågt glykemiskt index (20), vilket gör det till ett bra alternativ för personer med insulinresistens.
Vilken form av Kryddblandning har lägst glykemisk belastning?
Bland formerna av Kryddblandning i denna databas har Enkel kryddblandning lägst glykemisk belastning (5 per 100 g).
Se kinesisk femkrydda i Logi-appen, med din portion.
