Smörgås med rågbröd, grillad kycklingbröst och färsk spenat
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
Logi skannar dina måltider, beräknar den glykemiska belastningen i realtid och visar exakt hur varje ingrediens påverkar ditt blodsocker.
Börja gratis →
Smörgås med rågbröd, grillad kycklingbröst och färsk spenat har ett glykemiskt index på 55, klassat som måttligt GI-mat. Med en glykemisk belastning på 12 per 100g har det en måttlig påverkan på blodsockret.
Jämfört med andra other rankas Smörgås med rågbröd, grillad kycklingbröst och färsk spenat över genomsnittet i glykemiskt index.
Smörgås med rågbröd, grillad kycklingbröst och färsk spenat är lämplig i måttliga mängder för personer som övervakar blodsockernivåerna.
Logi Poäng: 7/10
Varför detta betyg?
- ✓ Högt proteininnehåll
- ✓ Bra fiberkälla
- ✓ Lågt tillsatt socker
- ✗ Måttligt natriuminnehåll
- ✗ Innehåller bearbetat bröd
- ✗ Måttlig glykemisk belastning
Bearbetningsgrad
Näringsvärden (per 100g)
| Kalorier | 170 kcal |
| Kolhydrater | 22g |
| Socker (totalt) | 2.2g |
| Naturligt | 2.2g |
| Tillsatt | 0g |
| Fiber | 3.5g |
| Löslig | 0g |
| Olöslig | 0g |
| Protein | 13g |
| Fett | 3.5g |
| Mättat | 0.7g |
| Omättat | 2.2g |
| Natrium | 370mg |
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för Smörgås med rågbröd, grillad kycklingbröst och färsk spenat?
Smörgås med rågbröd, grillad kycklingbröst och färsk spenat har ett glykemiskt index på 55, klassat som måttligt GI-mat. Med en glykemisk belastning på 12 per 100g har det en måttlig påverkan på blodsockret.
Är Smörgås med rågbröd, grillad kycklingbröst och färsk spenat bra för personer med insulinresistens?
Smörgås med rågbröd, grillad kycklingbröst och färsk spenat har ett måttligt glykemiskt index (55). Personer med insulinresistens kan konsumera det i måttliga mängder.
Hur påverkar Smörgås med rågbröd, grillad kycklingbröst och färsk spenat blodsockret?
Smörgås med rågbröd, grillad kycklingbröst och färsk spenat har en glykemisk belastning på 12 per 100g, vilket indikerar en måttlig påverkan på blodsockernivåerna.
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
Logi skannar dina måltider, beräknar den glykemiska belastningen i realtid och visar exakt hur varje ingrediens påverkar ditt blodsocker.
Börja gratis →