Japansk grönsakscurry
Medelhögt GI
GL 10 per 100 g
- Innehåller grönsaker
- Måttlig glykemisk belastning
Japansk grönsakscurry har ett glykemiskt index på 65, högre än vanligt Blandade grönsaker (20).
Uppdaterad 17 maj 2026 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Former av Blandade grönsaker
- GI 20 · GL 1 per 100 g
Blandade grönsaker - GI 20 · GL 1 per 100 g steamedpureed
blandad sås av ångade icke-stärkelsehaltiga grönsaker, örter och kryddor - GI 15 · GL 1 per 100 g non starchy
Färska blandade grönsaker - GI 15 · GL 1 per 100 g grillednon starchy
Grillad paprika, zucchini och spenatmix - GI 25 · GL 1 per 100 g in beef broth
grönsaker - GI 15 · GL 1 per 100 g fermented
naturligt fermenterade grönsaker - AntipastogrönsakerGI 20 · GL 2 per 100 g antipasti
- +16 fler
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
Japansk grönsakscurry är en av de 11 085 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Näringsvärden (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 95 kcal |
| Kolhydrater | 15 g |
| Socker (totalt) | 3.2 g |
| Naturligt | 1.7 g |
| Tillsatt | 1.5 g |
| Fiber | 2.1 g |
| Löslig | 0.6 g |
| Olöslig | 1.5 g |
| Protein | 1.5 g |
| Fett | 3.2 g |
| Mättat | 1.2 g |
| Omättat | 2 g |
| Natrium | 420 mg |
Bearbetningsgrad
Varför detta betyg?
- Innehåller grönsaker
- Måttligt fiberinnehåll
- Måttlig glykemisk belastning
- Innehåller tillsatt socker och natrium
- Bearbetad curry-roux
Recept med lågt GI på Logi Food Coach
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för Japansk grönsakscurry?
Japansk grönsakscurry har ett glykemiskt index på 65 (Måttligt) och en glykemisk belastning på 10 per 100 g.
Är Japansk grönsakscurry bra för personer med insulinresistens?
Japansk grönsakscurry har ett måttligt glykemiskt index (65). Personer med insulinresistens kan konsumera det i måttliga mängder.
Vilken form av Blandade grönsaker har lägst glykemisk belastning?
Bland formerna av Blandade grönsaker i denna databas har blandad sås av ångade icke-stärkelsehaltiga grönsaker, örter och kryddor lägst glykemisk belastning (1 per 100 g).
Se Japansk grönsakscurry i Logi-appen, med din portion.
