frukostsmörgås
Medelhögt GI
GL 14 per 100 g
- Innehåller protein från ägg och kött
- Högt natriuminnehåll
frukostsmörgås har ett glykemiskt index på 55 (Måttligt).
Uppdaterad 3 aug. 2026 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
frukostsmörgås är en av de 11 085 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Näringsvärden (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 270 kcal |
| Kolhydrater | 25 g |
| Socker (totalt) | 3 g |
| Naturligt | 1 g |
| Tillsatt | 2 g |
| Fiber | 1.5 g |
| Löslig | 0.5 g |
| Olöslig | 1 g |
| Protein | 12 g |
| Fett | 14 g |
| Mättat | 5 g |
| Omättat | 7 g |
| Natrium | 750 mg |
Bearbetningsgrad
Varför detta betyg?
- Innehåller protein från ägg och kött
- Ger en viss mängd kostfiber
- Högt natriuminnehåll
- Högt innehåll av mättat fett
- Innehåller tillsatt socker och raffinerade spannmål
Recept med lågt GI på Logi Food Coach
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för frukostsmörgås?
frukostsmörgås har ett glykemiskt index på 55 (Måttligt) och en glykemisk belastning på 14 per 100 g.
Är frukostsmörgås bra för personer med insulinresistens?
frukostsmörgås har ett måttligt glykemiskt index (55). Personer med insulinresistens kan konsumera det i måttliga mängder.
Hur påverkar frukostsmörgås blodsockret?
frukostsmörgås har en glykemisk belastning på 14 per 100g, vilket indikerar en måttlig påverkan på blodsockernivåerna.
Relaterade livsmedel
Se frukostsmörgås i Logi-appen, med din portion.
