Generisk ingrediens
Medelhögt GI
GL 18 per 100 g
- Måttligt fiberinnehåll
- Måttligt till hög glykemisk belastning
Generisk ingrediens har ett glykemiskt index på 60 (Måttligt).
Uppdaterad 11 mars 2026 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Istället för detta
- GL 8 per 100 g Chickpeas provide more fiber and protein and have a significantly lower glycemic load, making them better for blood sugar management.
Kikärtor - GL 12.6 per 100 g Lentils offer more fiber, less added sugar, and a lower glycemic impact, supporting stable blood sugar levels.
linser - GL 11 per 100 g Quinoa has more protein, higher fiber, and a lower glycemic index, making it a healthier choice for those with insulin resistance.
Kokt quinoa
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
Generisk ingrediens är en av de 11 085 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Näringsvärden (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 200 kcal |
| Kolhydrater | 30 g |
| Socker (totalt) | 8 g |
| Naturligt | 4 g |
| Tillsatt | 4 g |
| Fiber | 3 g |
| Löslig | 0.9 g |
| Olöslig | 2.1 g |
| Protein | 5 g |
| Fett | 6 g |
| Mättat | 2 g |
| Omättat | 4 g |
| Natrium | 400 mg |
Bearbetningsgrad
Varför detta betyg?
- Måttligt fiberinnehåll
- Innehåller viss protein
- Låg bearbetningsnivå
- Måttligt till hög glykemisk belastning
- Innehåller tillsatt socker
- Högt natriuminnehåll
Allergener
Ingen EU-14 allergen angiven
Recept med lågt GI på Logi Food Coach
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för Generisk ingrediens?
Generisk ingrediens har ett glykemiskt index på 60 (Måttligt) och en glykemisk belastning på 18 per 100 g.
Är Generisk ingrediens bra för personer med insulinresistens?
Generisk ingrediens har ett medelhögt glykemiskt index (60). Passar i måttliga mängder, helst med protein eller fett; ett alternativ med lägre belastning är Kikärtor.
Hur påverkar Generisk ingrediens blodsockret?
Generisk ingrediens har en glykemisk belastning på 18 per 100g, vilket indikerar en måttlig påverkan på blodsockernivåerna.
Se Generisk ingrediens i Logi-appen, med din portion.
