Chaat masala
Lågt GI
GL 0.9 per typisk tsk (5 g) · GL 17.5 per 100 g
- Högt fiberinnehåll
- Extremt högt natriuminnehåll
Chaat masala har ett glykemiskt index på 35 (Lågt). En typisk tsk (5 g) ger en glykemisk belastning på 0.9.
Uppdaterad 16 okt. 2025 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Istället för detta
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
Chaat masala är en av de 11 085 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Näringsvärden (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 250 kcal |
| Kolhydrater | 50 g |
| Socker (totalt) | 6 g |
| Naturligt | 6 g |
| Tillsatt | 0 g |
| Fiber | 18 g |
| Löslig | 5.4 g |
| Olöslig | 12.6 g |
| Protein | 8 g |
| Fett | 3 g |
| Mättat | 0.5 g |
| Omättat | 2 g |
| Natrium | 12000 mg |
Bearbetningsgrad
Varför detta betyg?
- Högt fiberinnehåll
- Låg glykemisk belastning
- Lågt tillsatt socker
- Extremt högt natriuminnehåll
- Måttlig bearbetning
- Innehåller vissa tillsatta sockerarter
Allergener
Ingen EU-14 allergen angiven
Recept med lågt GI på Logi Food Coach
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för Chaat masala?
Chaat masala har ett glykemiskt index på 35 (Lågt). En typisk tsk (5 g) har en glykemisk belastning på 0.9; per 100 g är den glykemiska belastningen 17.5.
Är Chaat masala bra för personer med insulinresistens?
Chaat masala har ett lågt glykemiskt index (35), vilket gör det till ett bra alternativ för personer med insulinresistens.
Hur påverkar Chaat masala blodsockret?
Chaat masala har en glykemisk belastning på 17.5 per 100g, vilket indikerar en måttlig påverkan på blodsockernivåerna.
Se Chaat masala i Logi-appen, med din portion.
