Teriyakisås
Medelhögt GI
GL 36 per kopp (240 g) · GL 15 per 100 g
- Low in saturated fat
- Very high added sugar content
Teriyakisås har ett glykemiskt index på 60 (Måttligt). En kopp (240 g) ger en glykemisk belastning på 36.
Granskad 6 aug. 2026 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad, granskad av människa) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Istället för detta
- GL 5 per 100 g It eliminates added sugars while providing the same savory umami profile using natural spices.
Kokosaminos (vitlök & ingefära smak) - GL 5 per 100 g It has a lower glycemic impact and significantly less sodium than traditional teriyaki sauce.
Kokosaminos - GL 1 per 100 g By making it yourself, you control the ingredients and avoid the high sugar spikes associated with commercial versions.
Teriyakisås med stevia och reducerat salt
Former av Teriyakisås
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
Teriyakisås är en av de 11 085 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Portioner
| Portion | Gram | GL |
|---|---|---|
| 1 msk | 15 g | 2.3 |
| 1 kopp | 240 g | 36 |
Näringsvärden (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 130 kcal |
| Kolhydrater | 25 g |
| Socker (totalt) | 20 g |
| Naturligt | 2 g |
| Tillsatt | 18 g |
| Fiber | 0.3 g |
| Löslig | 0.1 g |
| Olöslig | 0.2 g |
| Protein | 3 g |
| Fett | 0.5 g |
| Mättat | 0.1 g |
| Omättat | 0.4 g |
| Natrium | 3500 mg |
Bearbetningsgrad
Varför detta betyg?
- Low in saturated fat
- Provides a small amount of protein
- Very high added sugar content
- Extremely high sodium levels
- Low fiber and nutrient density
Allergener
Recept med Teriyakisås
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för Teriyakisås?
Teriyakisås har ett glykemiskt index på 60 (Måttligt). En kopp (240 g) har en glykemisk belastning på 36; per 100 g är den glykemiska belastningen 15.
Är Teriyakisås bra för personer med insulinresistens?
Teriyakisås har ett medelhögt glykemiskt index (60). Passar i måttliga mängder, helst med protein eller fett; ett alternativ med lägre belastning är Kokosaminos (vitlök & ingefära smak).
Vilken form av Teriyakisås har lägst glykemisk belastning?
Bland formerna av Teriyakisås i denna databas har Natriumreducerad sojasås eller kokosaminosyror med ingefära, vitlök och munkfrukt/stevia lägst glykemisk belastning (0.4 per 100 g).
Se Teriyakisås i Logi-appen, med din portion.
