Punjabi tallrik
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
Logi skannar dina måltider, beräknar den glykemiska belastningen i realtid och visar exakt hur varje ingrediens påverkar ditt blodsocker.
Börja gratis →
Punjabi tallrik har ett glykemiskt index på 62, klassat som måttligt GI-mat. Med en glykemisk belastning på 14 per 100g har det en måttlig påverkan på blodsockret.
Jämfört med andra other rankas Punjabi tallrik över genomsnittet i glykemiskt index.
Punjabi tallrik är lämplig i måttliga mängder för personer som övervakar blodsockernivåerna.
Logi Poäng: 5/10
Varför detta betyg?
- ✓ Innehåller fiber-rika baljväxter och grönsaker
- ✓ Inkluderar protein från dal och mejeriprodukter
- ✓ Mångsidig mikronäringsprofil
- ✗ Måttlig glykemisk belastning
- ✗ Innehåller tillsatt salt och socker
- ✗ Inkluderar bearbetade komponenter som pickles och sötsaker
Bearbetningsgrad
Näringsvärden (per 100g)
| Kalorier | 160 kcal |
| Kolhydrater | 25g |
| Socker (totalt) | 3.5g |
| Naturligt | 2.5g |
| Tillsatt | 1g |
| Fiber | 3.2g |
| Löslig | 1g |
| Olöslig | 2.2g |
| Protein | 5g |
| Fett | 4.5g |
| Mättat | 1.2g |
| Omättat | 2.5g |
| Natrium | 340mg |
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för Punjabi tallrik?
Punjabi tallrik har ett glykemiskt index på 62, klassat som måttligt GI-mat. Med en glykemisk belastning på 14 per 100g har det en måttlig påverkan på blodsockret.
Är Punjabi tallrik bra för personer med insulinresistens?
Punjabi tallrik har ett måttligt glykemiskt index (62). Personer med insulinresistens kan konsumera det i måttliga mängder.
Hur påverkar Punjabi tallrik blodsockret?
Punjabi tallrik har en glykemisk belastning på 14 per 100g, vilket indikerar en måttlig påverkan på blodsockernivåerna.
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
Logi skannar dina måltider, beräknar den glykemiska belastningen i realtid och visar exakt hur varje ingrediens påverkar ditt blodsocker.
Börja gratis →