Mejeri
854 livsmedel
Alla livsmedel på denna lista är rankade efter glykemisk belastning per 100 g, lägst först, så de bästa alternativen för blodsockret visas först. Öppna ett livsmedel för portionsbaserad belastning, näringsvärde och alternativ.
Sorterat efter glykemisk belastning per 100 g, lägst först.
Mejeriprodukt Lågt GI 47 GL 2.3 / 100 g 6.5/10 
Milbona proteinpudding (vanilj) Lågt GI 35 GL 2.3 / 100 g 5/10 
Mjölk Lågt GI 47 GL 2.3 / 100 g 6/10 
Pastöriserad mjölk Lågt GI 47 GL 2.3 / 100 g 6/10 Ultrafiltrerad chokladmjölk med låg fetthalt Lågt GI 35 GL 2.3 / 100 g 4/10 
Pistage skyr Lågt GI 40 GL 2.4 / 100 g 7.5/10 Ricotta med vaniljprotein-pulver Lågt GI 40 GL 2.4 / 100 g 6/10 
chokladproteinpudding Lågt GI 35 GL 2.5 / 100 g 6.5/10 
proteinpudding Lågt GI 35 GL 2.5 / 100 g 5/10 Kokos-skyr Lågt GI 40 GL 2.6 / 100 g 6/10 Lättkvarg eller mellan-kvarg med jordgubbar utan socker Lågt GI 40 GL 2.6 / 100 g 8/10 Brooklea Protein Yoghurt Persika & Passionsfrukt Lågt GI 40 GL 3 / 100 g 6/10 Brooklea proteinmousse (förpackad) Lågt GI 45 GL 3 / 100 g 4/10 
drickyoghurt Lågt GI 35 GL 3 / 100 g 6/10 
Färsk ricottaost vispad med hemgjord bärpuré (utan tillsatt socker) Lågt GI 40 GL 3 / 100 g 7/10 
fettsnål half & half Lågt GI 50 GL 3 / 100 g 4/10 fettsnål vaniljkeso Lågt GI 45 GL 3 / 100 g 5/10 Fryst grekisk yoghurt med färska blåbär eller hallon Lågt GI 35 GL 3 / 100 g 7/10 
Grekisk yoghurt chili lime honungsdipp Lågt GI 40 GL 3 / 100 g 7/10 Grekisk yoghurt med granatäpplekärnor Lågt GI 35 GL 3 / 100 g 8/10 
Jordgubb- och gräddeproteinshake Lågt GI 45 GL 3 / 100 g 5/10 
Jordgubbsyoghurtdessert Lågt GI 35 GL 3 / 100 g 6/10 
keso deg med fruktpuré Lågt GI 40 GL 3 / 100 g 8/10 Keso-pannkakor (med mandelmjöl) Lågt GI 30 GL 3 / 100 g 7/10 
kondenserad mjölk Lågt GI 34 GL 3 / 100 g 6/10 
låg fetthalt keso blandad med mosade bär Lågt GI 40 GL 3 / 100 g 8/10 
Låg fetthalt naturell yoghurt med chiafrön och körsbärsbitar Lågt GI 35 GL 3 / 100 g 7/10 lättdrycksyoghurt Lågt GI 35 GL 3 / 100 g 5/10 löksås Lågt GI 35 GL 3 / 100 g 3/10 Osockrad kondenserad mjölk (evaporerad mjölk) Lågt GI 34 GL 3 / 100 g 6/10 
osötad kefir med färska hackade körsbär Lågt GI 35 GL 3 / 100 g 8/10 
Persika skyr Lågt GI 45 GL 3 / 100 g 7/10 persikoskyr Lågt GI 45 GL 3 / 100 g 6/10 
Probiotisk yoghurt Lågt GI 35 GL 3 / 100 g 7/10 proteinrik jordgubbskvarg Lågt GI 40 GL 3 / 100 g 6/10 Siggi's jordgubb-acai lätt yoghurt - proteinpaket Lågt GI 40 GL 3 / 100 g 6/10 
Smör paneer Lågt GI 35 GL 3 / 100 g 5/10 
vaniljkakspudding Lågt GI 45 GL 3 / 100 g 8/10 
Vegansk jordgubbsskyr Lågt GI 45 GL 3 / 100 g 7.5/10 
Yoghurtmousse med färska frukter Lågt GI 35 GL 3 / 100 g 7/10 
yoghurtskräm med naturligt fruktpuré Lågt GI 35 GL 3 / 100 g 7.5/10 drickyoghurt Lågt GI 35 GL 3.3 / 100 g 5/10 
Klassisk béchamelsås Lågt GI 50 GL 3.5 / 100 g 5.5/10 Yakult Light Lågt GI 46 GL 3.5 / 100 g 3/10 bärkvarg Lågt GI 40 GL 4 / 100 g 6/10 
blåbärsyoghurt Lågt GI 45 GL 4 / 100 g 7/10 
Grekisk yoghurt och färsk apelsindessert Lågt GI 40 GL 4 / 100 g 8/10 
havreyoghurt Lågt GI 40 GL 4 / 100 g 5/10 Jordgubbskärnmjölk Lågt GI 45 GL 4 / 100 g 4/10 jordgubbskefir Lågt GI 35 GL 4 / 100 g 4.5/10 
Kvarg mango & passionsfrukt Lågt GI 45 GL 4 / 100 g 5/10 
Naturell grekisk yoghurt med äpplen kokta i kanel Lågt GI 35 GL 4 / 100 g 8/10 Naturlig skyr med färska mangobitarar Lågt GI 45 GL 4 / 100 g 8/10 
Naturlig yoghurt med färska frukter och nötter Lågt GI 35 GL 4 / 100 g 8/10 
Päron med naturlig yoghurt Lågt GI 38 GL 4 / 100 g 8/10 Skyr med tiramisusmak Lågt GI 45 GL 4 / 100 g 6/10 
Vassleprotein med kokos och kakao Lågt GI 35 GL 4 / 100 g 7.5/10 
yoghurts curry Lågt GI 35 GL 4 / 100 g 7/10 Activia drickyoghurt persika-ananas Lågt GI 45 GL 5 / 100 g 4/10 
Activia Katrinplomonyoghurt Lågt GI 35 GL 5 / 100 g 4/10 
apelsinglass yoghurt Lågt GI 45 GL 5 / 100 g 5/10 
citronyoghurt Lågt GI 35 GL 5 / 100 g 4/10 friterad camembert Lågt GI 35 GL 5 / 100 g 3/10 
Grekisk yoghurt med honung och havssalt Lågt GI 50 GL 5 / 100 g 7/10 
högproteindessert mango passionsfrukt Lågt GI 45 GL 5 / 100 g 7.5/10 
Karamellskyr Lågt GI 45 GL 5 / 100 g 6.5/10 Laktosfri drickyoghurt med frukt Lågt GI 45 GL 5 / 100 g 4/10 
Lassi Lågt GI 50 GL 5 / 100 g 4/10 
Naturlig yoghurt med bär och havre Lågt GI 45 GL 5 / 100 g 7.5/10 ostsoppa Medelhögt GI 65 GL 5 / 100 g 2/10 proteinpulver Lågt GI 35 GL 5 / 100 g 5/10 
pulveriserad kvargost Lågt GI 35 GL 5 / 100 g 6.5/10 
Skyr mango passionsfrukt Lågt GI 45 GL 5 / 100 g 6.5/10 
Vanilj vassleprotein Medelhögt GI 60 GL 5 / 100 g 7/10 
Vispgrädde Lågt GI 39 GL 5 / 100 g 4/10 Yaourt au citron Lågt GI 35 GL 5 / 100 g 4/10 yoghurtsmoothie Lågt GI 45 GL 5 / 100 g 5/10 fruktyoghurt med fruktbitar Lågt GI 45 GL 6 / 100 g 5/10 
Japansk omelett Medelhögt GI 55 GL 6 / 100 g 5/10 jordgubbsmjölkdryck Lågt GI 50 GL 6 / 100 g 3/10 Mild citronkvarg Lågt GI 45 GL 6 / 100 g 4/10 mild hallonyoghurt Lågt GI 45 GL 6 / 100 g 4/10 Oikos limeyoghurt Lågt GI 50 GL 6 / 100 g 4/10 Örtostskorpa Lågt GI 40 GL 6 / 100 g 4/10 
Persikayoghurt Lågt GI 45 GL 6 / 100 g 5.5/10 Ricotta- och citronköttbullar Lågt GI 45 GL 6 / 100 g 6/10 ugnsbakad vaniljkräm Lågt GI 40 GL 6 / 100 g 4/10 
vaniljyoghurt Lågt GI 45 GL 6 / 100 g 4/10 Dutchie-yoghurt Lågt GI 50 GL 7 / 100 g 4/10 
honung grekisk yoghurt Lågt GI 50 GL 7 / 100 g 5.5/10 
jordgubbscurd Lågt GI 50 GL 7 / 100 g 5/10 Oikos Yoghurt Blandade Bär Lågt GI 50 GL 7 / 100 g 5/10 
Persika homogeniserad färskost Lågt GI 50 GL 7 / 100 g 4.5/10 
ricottaost, pumpapuré och kryddor Medelhögt GI 55 GL 7 / 100 g 6.5/10 
Stracciatella yoghurt Lågt GI 50 GL 7 / 100 g 4/10 Stracciatella-kvarg Lågt GI 45 GL 7 / 100 g 4/10 Yogur natural azucarado Lågt GI 50 GL 7 / 100 g 4/10 camembert bites Lågt GI 45 GL 8 / 100 g 4/10 friterad camembert Lågt GI 45 GL 8 / 100 g 3/10 Fruktkvarg Medelhögt GI 55 GL 8 / 100 g 3/10 
