Mejeri
727 livsmedel
Alla livsmedel på denna lista är rankade efter glykemisk belastning per 100 g, lägst först, så de bästa alternativen för blodsockret visas först. Öppna ett livsmedel för portionsbaserad belastning, näringsvärde och alternativ.
Sorterat efter glykemisk belastning per 100 g, lägst först.
Päron med naturlig yoghurt Lågt GI 38 GL 4 / 100 g 8/10 
proteinrik banan- och hasselnötsyoghurt Lågt GI 40 GL 4 / 100 g 6/10 Skyr med tiramisusmak Lågt GI 45 GL 4 / 100 g 6/10 
Vassleprotein med kokos och kakao Lågt GI 35 GL 4 / 100 g 7.5/10 yoghurtkräm Lågt GI 35 GL 4 / 100 g 4/10 
yoghurts curry Lågt GI 35 GL 4 / 100 g 7/10 
pulveriserad grädde Lågt GI 30 GL 4 / 100 g 2.5/10 lätt crème fraiche Lågt GI 30 GL 4.7 / 100 g 6/10 Activia drickyoghurt persika-ananas Lågt GI 45 GL 5 / 100 g 4/10 
apelsinglass yoghurt Lågt GI 45 GL 5 / 100 g 5/10 friterad camembert Lågt GI 35 GL 5 / 100 g 3/10 
Grekisk yoghurt med honung och havssalt Lågt GI 50 GL 5 / 100 g 7/10 
högproteindessert mango passionsfrukt Lågt GI 45 GL 5 / 100 g 7.5/10 
Karamellskyr Lågt GI 45 GL 5 / 100 g 6.5/10 Laktosfri drickyoghurt med frukt Lågt GI 45 GL 5 / 100 g 4/10 
Lassi Lågt GI 50 GL 5 / 100 g 4/10 
Naturlig yoghurt med bär och havre Lågt GI 45 GL 5 / 100 g 7.5/10 ostsoppa Medelhögt GI 65 GL 5 / 100 g 2/10 proteinpulver Lågt GI 35 GL 5 / 100 g 5/10 
Skyr mango passionsfrukt Lågt GI 45 GL 5 / 100 g 6.5/10 
Vanilj vassleprotein Medelhögt GI 60 GL 5 / 100 g 7/10 
Vispgrädde Lågt GI 39 GL 5 / 100 g 4/10 Yaourt au citron Lågt GI 35 GL 5 / 100 g 4/10 yoghurtsmoothie Lågt GI 45 GL 5 / 100 g 5/10 
Japansk omelett Medelhögt GI 55 GL 6 / 100 g 5/10 jordgubbsmjölkdryck Lågt GI 50 GL 6 / 100 g 3/10 Mild citronkvarg Lågt GI 45 GL 6 / 100 g 4/10 Örtostskorpa Lågt GI 40 GL 6 / 100 g 4/10 
Persikayoghurt Lågt GI 45 GL 6 / 100 g 5.5/10 Ricotta- och citronköttbullar Lågt GI 45 GL 6 / 100 g 6/10 ugnsbakad vaniljkräm Lågt GI 40 GL 6 / 100 g 4/10 
vaniljyoghurt Lågt GI 45 GL 6 / 100 g 4/10 
fruktyoghurt med fruktbitar Lågt GI 33 GL 6.2 / 100 g 5/10 
pulveriserad kvargost Lågt GI 35 GL 6.3 / 100 g 6.5/10 
jordgubbscurd Lågt GI 50 GL 7 / 100 g 5/10 
Persika homogeniserad färskost Lågt GI 50 GL 7 / 100 g 4.5/10 
ricottaost, pumpapuré och kryddor Medelhögt GI 55 GL 7 / 100 g 6.5/10 Stracciatella-kvarg Lågt GI 45 GL 7 / 100 g 4/10 camembert bites Lågt GI 45 GL 8 / 100 g 4/10 friterad camembert Lågt GI 45 GL 8 / 100 g 3/10 Fruktkvarg Medelhögt GI 55 GL 8 / 100 g 3/10 
högproteinsrispudding Medelhögt GI 60 GL 8 / 100 g 6/10 
Ostfyllning Lågt GI 45 GL 8 / 100 g 4.5/10 
vaniljcurd Medelhögt GI 55 GL 8 / 100 g 4.5/10 
Vaniljhomogeniserad färskost Medelhögt GI 55 GL 8 / 100 g 5/10 Vaniljkvarg Medelhögt GI 55 GL 8 / 100 g 4/10 
vaniljost Lågt GI 50 GL 8 / 100 g 4/10 Parmesan- och spenatsyrnyky Lågt GI 48 GL 8.6 / 100 g 5/10 Färskost med mandarin Lågt GI 50 GL 9 / 100 g 4/10 Kokoskvargkräm Lågt GI 50 GL 9 / 100 g 3/10 
Ostmassa Lågt GI 50 GL 9 / 100 g 4.5/10 
Stracciatellaost Lågt GI 50 GL 9 / 100 g 4.5/10 yoghurtflingor Medelhögt GI 55 GL 9 / 100 g 5/10 Chokladhasselnötsmjölkdessert Medelhögt GI 55 GL 10 / 100 g 3/10 cottage cheese-pizza Medelhögt GI 55 GL 10 / 100 g 6/10 Keso-gratäng Medelhögt GI 55 GL 10 / 100 g 5/10 kvargdessert Medelhögt GI 55 GL 10 / 100 g 3/10 Mjölkdessert Medelhögt GI 55 GL 10 / 100 g 3/10 
Ostkotlett Medelhögt GI 55 GL 10 / 100 g 4/10 ostskum Medelhögt GI 55 GL 10 / 100 g 3/10 Choklad- och hasselnötskvarg Medelhögt GI 55 GL 11 / 100 g 3/10 Luftfriterade oststänger Lågt GI 50 GL 11 / 100 g 3/10 
Ricotta- och havrepannkakor Medelhögt GI 55 GL 11 / 100 g 6.5/10 Brunost Lågt GI 35 GL 12 / 100 g 3/10 Cream cheese stuffed bite Medelhögt GI 55 GL 12 / 100 g 4/10 
Honungpeppar med ost Medelhögt GI 55 GL 12 / 100 g 4/10 
Kesoplättar Medelhögt GI 55 GL 12 / 100 g 5/10 ostkroketter Medelhögt GI 55 GL 12 / 100 g 3/10 
Syrniki Medelhögt GI 55 GL 12 / 100 g 4/10 Milli kvarg med smak av halloncheesecake Medelhögt GI 60 GL 13 / 100 g 2/10 
bärkrämost spread Medelhögt GI 55 GL 14 / 100 g 3/10 
mjölkpulver Lågt GI 39 GL 15 / 100 g 4/10 
fransk vaniljkräm Medelhögt GI 60 GL 15 / 100 g 2/10 
Klassisk mjölkgrädde Medelhögt GI 60 GL 15 / 100 g 2/10 Mozzarellasticks Medelhögt GI 60 GL 15 / 100 g 3/10 
pepparmynta mocha grädde Medelhögt GI 60 GL 15 / 100 g 2/10 
smaksatt gräddeersättning Medelhögt GI 60 GL 15 / 100 g 3/10 Vispgrädde på spray Medelhögt GI 60 GL 15 / 100 g 2/10 
mjölkfastämnen Lågt GI 45 GL 17 / 100 g 4/10 Gudbrandsdalsost Lågt GI 50 GL 18 / 100 g 3/10 Saltad karamell grekisk yoghurtbar Medelhögt GI 55 GL 18 / 100 g 3/10 Torkad yoghurt Lågt GI 35 GL 18 / 100 g 4/10 
Bearbetad ostsåsblandning Medelhögt GI 55 GL 19 / 100 g 2/10 
mager mjölkpulver Lågt GI 39 GL 20.3 / 100 g 4/10 
Ostsmakspulver Medelhögt GI 55 GL 22 / 100 g 3.5/10 Torkad grädde Medelhögt GI 60 GL 24 / 100 g 2/10 
kärnmjölkspulver Lågt GI 50 GL 25 / 100 g 4/10 
Vit cheddar krydda Medelhögt GI 65 GL 29 / 100 g 3/10 
sötad kondenserad mjölk Medelhögt GI 61 GL 33 / 100 g 1/10 Sötad kondenserad mjölk Medelhögt GI 61 GL 33 / 100 g 2/10 
Demineraliserat vasslepulver Högt GI 70 GL 53 / 100 g 2/10 Abondance-ost Inget glykemiskt index — 5/10 Adygeisk ost Inget glykemiskt index — 7/10 ägg i glas Inget glykemiskt index — 8/10 
Ägg med ost Inget glykemiskt index — 6/10 
Äggbitar Inget glykemiskt index — 6/10 äggsmör Inget glykemiskt index — 5/10 
äggtvätt Inget glykemiskt index — 7/10 
alfredosås Inget glykemiskt index — 3/10 
Almette pepparrotsost Inget glykemiskt index — 4.5/10 
