Syrniki
Medelhögt GI
GL 14.4 per typisk stycke (120 g) · GL 12 per 100 g
- Bra proteininnehåll
- Måttlig glykemisk belastning
Syrniki har ett glykemiskt index på 55 (Måttligt). En typisk stycke (120 g) ger en glykemisk belastning på 14.4.
Uppdaterad 10 dec. 2025 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
Syrniki är en av de 11 085 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Näringsvärden (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 220 kcal |
| Kolhydrater | 22 g |
| Socker (totalt) | 6 g |
| Naturligt | 4 g |
| Tillsatt | 2 g |
| Fiber | 1 g |
| Löslig | 0.3 g |
| Olöslig | 0.7 g |
| Protein | 10 g |
| Fett | 10 g |
| Mättat | 4.5 g |
| Omättat | 4.5 g |
| Natrium | 220 mg |
Bearbetningsgrad
Varför detta betyg?
- Bra proteininnehåll
- Innehåller kalcium
- Måttlig glykemisk belastning
- Innehåller tillsatt socker
- Måttlig bearbetningsnivå
Allergener
Recept med lågt GI på Logi Food Coach
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för Syrniki?
Syrniki har ett glykemiskt index på 55 (Måttligt). En typisk stycke (120 g) har en glykemisk belastning på 14.4; per 100 g är den glykemiska belastningen 12.
Är Syrniki bra för personer med insulinresistens?
Syrniki har ett måttligt glykemiskt index (55). Personer med insulinresistens kan konsumera det i måttliga mängder.
Hur påverkar Syrniki blodsockret?
Syrniki har en glykemisk belastning på 12 per 100g, vilket indikerar en måttlig påverkan på blodsockernivåerna.
Relaterade livsmedel
Se Syrniki i Logi-appen, med din portion.
