tarator
GI 25 · LågtGL 1 / 100 g7/10
Lågt GI
25 GI
GL 1 per 100 g
Logi-poäng 7/10
- innehåller probiotika från yoghurt
- innehåller måttlig mängd natrium
tarator har ett glykemiskt index på 25 (Lågt).
Uppdaterad 20 aug. 2026 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
tarator är en av de 11 085 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Näringsvärden (per 100g)
38
Kalorier
3.2 g
Kolhydrater
2.1 g
Protein
2.1 g
Fett
per 100g
| Kalorier | 38 kcal |
| Kolhydrater | 3.2 g |
| Socker (totalt) | 2.7 g |
| Naturligt | 2.7 g |
| Tillsatt | 0 g |
| Fiber | 0.5 g |
| Löslig | 0.2 g |
| Olöslig | 0.3 g |
| Protein | 2.1 g |
| Fett | 2.1 g |
| Mättat | 1.2 g |
| Omättat | 0.9 g |
| Natrium | 180 mg |
Bearbetningsgrad
60%
Måttlig
Varför detta betyg?
- innehåller probiotika från yoghurt
- låg glykemisk belastning
- återfuktande och kalorisnål
- innehåller måttlig mängd natrium
- lågt fiberinnehåll
- innehåller mättat fett från mejeriprodukter
Recept med lågt GI på Logi Food Coach
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för tarator?
tarator har ett glykemiskt index på 25 (Lågt) och en glykemisk belastning på 1 per 100 g.
Är tarator bra för personer med insulinresistens?
tarator har ett lågt glykemiskt index (25), vilket gör det till ett bra alternativ för personer med insulinresistens.
Hur påverkar tarator blodsockret?
tarator har en glykemisk belastning på 1 per 100g, vilket indikerar en minimal påverkan på blodsockernivåerna.
Relaterade livsmedel
Se tarator i Logi-appen, med din portion.
