ostskum
GI 55 · MåttligtGL 10 / 100 g3/10
Medelhögt GI
55 GI
GL 10 per 100 g
Logi-poäng 3/10
- Source of calcium
- High saturated fat content
ostskum har ett glykemiskt index på 55 (Måttligt).
Uppdaterad 2 sep. 2026 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
ostskum är en av de 11 085 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Näringsvärden (per 100g)
270
Kalorier
18 g
Kolhydrater
4 g
Protein
20 g
Fett
per 100g
| Kalorier | 270 kcal |
| Kolhydrater | 18 g |
| Socker (totalt) | 16 g |
| Naturligt | 2 g |
| Tillsatt | 14 g |
| Fiber | 0 g |
| Löslig | 0 g |
| Olöslig | 0 g |
| Protein | 4 g |
| Fett | 20 g |
| Mättat | 12 g |
| Omättat | 8 g |
| Natrium | 350 mg |
Bearbetningsgrad
80%
Högt bearbetad
Varför detta betyg?
- Source of calcium
- Contains protein
- High saturated fat content
- High added sugar
- High sodium
Recept med lågt GI på Logi Food Coach
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för ostskum?
ostskum har ett glykemiskt index på 55 (Måttligt) och en glykemisk belastning på 10 per 100 g.
Är ostskum bra för personer med insulinresistens?
ostskum har ett måttligt glykemiskt index (55). Personer med insulinresistens kan konsumera det i måttliga mängder.
Hur påverkar ostskum blodsockret?
ostskum har en glykemisk belastning på 10 per 100g, vilket indikerar en måttlig påverkan på blodsockernivåerna.
Relaterade livsmedel
Se ostskum i Logi-appen, med din portion.
