Ostsmakspulver

GI 55 · MåttligtGL 3.3 / msk3.5/10

Medelhögt GI

55 GI

GL 3.3 per typisk msk (15 g) · GL 22 per 100 g

Logi-poäng 3.5/10

Måttligt proteininnehåll
Högt natriuminnehåll

Ostsmakspulver har ett glykemiskt index på 55 (Måttligt). En typisk msk (15 g) ger en glykemisk belastning på 3.3.

Uppdaterad 13 juli 2026 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel

Istället för detta

näringsjäst
GL 5 per 100 g Näringsjäst ger en liknande smakrik, ostig profil med en betydligt lägre glykemisk påverkan (GI 15 mot 55).
Tahini citron ört dressing
GL 1 per 100 g Denna dressing erbjuder ett krämigt, smakrikt alternativ till ostkrydda med en mycket lägre glykemisk belastning (GL 1 mot 22).

Logi · Hantera insulinresistens

Sänk ditt blodsocker med smartare matval

Ostsmakspulver är en av de 11 085 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.

Fortsätt på webben

Näringsvärden (per 100g)

480

Kalorier

40 g

Kolhydrater

12 g

Protein

30 g

Fett

per 100g

Kalorier	480 kcal
Kolhydrater	40 g
Socker (totalt)	6 g
Naturligt	2 g
Tillsatt	4 g
Fiber	2 g
Löslig	0.6 g
Olöslig	1.4 g
Protein	12 g
Fett	30 g
Mättat	18 g
Omättat	10 g
Natrium	3500 mg

Bearbetningsgrad

90%

Högt bearbetad

Varför detta betyg?

Måttligt proteininnehåll
Innehåller viss fiber
Högt natriuminnehåll
Högt mättat fett
Måttlig glykemisk belastning

Allergener

Innehåller: mjölk

Recept med lågt GI på Logi Food Coach

Vanliga frågor

Vad är det glykemiska indexet för Ostsmakspulver?

Ostsmakspulver har ett glykemiskt index på 55 (Måttligt). En typisk msk (15 g) har en glykemisk belastning på 3.3; per 100 g är den glykemiska belastningen 22.

Är Ostsmakspulver bra för personer med insulinresistens?

Ostsmakspulver har ett medelhögt glykemiskt index (55). Passar i måttliga mängder, helst med protein eller fett; ett alternativ med lägre belastning är näringsjäst.

Hur påverkar Ostsmakspulver blodsockret?

Ostsmakspulver har en glykemisk belastning på 22 per 100g, vilket indikerar en betydande påverkan på blodsockernivåerna.

Se Ostsmakspulver i Logi-appen, med din portion.