Lassi
Lågt GI
GL 7.5 per typisk kopp (150 g) · GL 5 per 100 g
- Innehåller probiotika från yoghurt
- Innehåller tillsatt socker
Lassi har ett glykemiskt index på 50 (Lågt). En typisk kopp (150 g) ger en glykemisk belastning på 7.5.
Uppdaterad 10 jan. 2026 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
Lassi är en av de 11 085 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Näringsvärden (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 70 kcal |
| Kolhydrater | 10 g |
| Socker (totalt) | 9 g |
| Naturligt | 4 g |
| Tillsatt | 5 g |
| Fiber | 0 g |
| Löslig | 0 g |
| Olöslig | 0 g |
| Protein | 2.5 g |
| Fett | 2 g |
| Mättat | 1.3 g |
| Omättat | 0.7 g |
| Natrium | 40 mg |
Bearbetningsgrad
Varför detta betyg?
- Innehåller probiotika från yoghurt
- Proteinkälla
- Innehåller tillsatt socker
- Måttlig glykemisk belastning
- Bearbetad mejeriprodukt
Allergener
Recept med lågt GI på Logi Food Coach
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för Lassi?
Lassi har ett glykemiskt index på 50 (Lågt). En typisk kopp (150 g) har en glykemisk belastning på 7.5; per 100 g är den glykemiska belastningen 5.
Är Lassi bra för personer med insulinresistens?
Lassi har ett lågt glykemiskt index (50), vilket gör det till ett bra alternativ för personer med insulinresistens.
Hur påverkar Lassi blodsockret?
Lassi har en glykemisk belastning på 5 per 100g, vilket indikerar en minimal påverkan på blodsockernivåerna.
Relaterade livsmedel
Se Lassi i Logi-appen, med din portion.
