Mejeri
854 livsmedel
Alla livsmedel på denna lista är rankade efter glykemisk belastning per 100 g, lägst först, så de bästa alternativen för blodsockret visas först. Öppna ett livsmedel för portionsbaserad belastning, näringsvärde och alternativ.
Sorterat efter glykemisk belastning per 100 g, lägst först.
högproteinsrispudding Medelhögt GI 60 GL 8 / 100 g 6/10 
Ostfyllning Lågt GI 45 GL 8 / 100 g 4.5/10 
vaniljcurd Medelhögt GI 55 GL 8 / 100 g 4.5/10 
Vaniljhomogeniserad färskost Medelhögt GI 55 GL 8 / 100 g 5/10 
Vaniljkvarg Medelhögt GI 55 GL 8 / 100 g 4/10 
vaniljost Lågt GI 50 GL 8 / 100 g 4/10 Färskost med mandarin Lågt GI 50 GL 9 / 100 g 4/10 Kokoskvargkräm Lågt GI 50 GL 9 / 100 g 3/10 
Ostmassa Lågt GI 50 GL 9 / 100 g 4.5/10 söt grädde Lågt GI 50 GL 9 / 100 g 3/10 
Stracciatellaost Lågt GI 50 GL 9 / 100 g 4.5/10 Chokladhasselnötsmjölkdessert Medelhögt GI 55 GL 10 / 100 g 3/10 cottage cheese-pizza Medelhögt GI 55 GL 10 / 100 g 6/10 
Keso gratäng Medelhögt GI 55 GL 10 / 100 g 5/10 Keso-gratäng Medelhögt GI 55 GL 10 / 100 g 5/10 kvargdessert Medelhögt GI 55 GL 10 / 100 g 3/10 Mjölkdessert Medelhögt GI 55 GL 10 / 100 g 3/10 
Ostkotlett Medelhögt GI 55 GL 10 / 100 g 4/10 ostskum Medelhögt GI 55 GL 10 / 100 g 3/10 Choklad- och hasselnötskvarg Medelhögt GI 55 GL 11 / 100 g 3/10 Luftfriterade oststänger Lågt GI 50 GL 11 / 100 g 3/10 
Ricotta- och havrepannkakor Medelhögt GI 55 GL 11 / 100 g 6.5/10 Brunost Lågt GI 35 GL 12 / 100 g 3/10 Cream cheese stuffed bite Medelhögt GI 55 GL 12 / 100 g 4/10 
Honungpeppar med ost Medelhögt GI 55 GL 12 / 100 g 4/10 
Kesoplättar Medelhögt GI 55 GL 12 / 100 g 5/10 
Syrniki Medelhögt GI 55 GL 12 / 100 g 4/10 Milli kvarg med smak av halloncheesecake Medelhögt GI 60 GL 13 / 100 g 2/10 
mjölkpulver Lågt GI 35 GL 13 / 100 g 4/10 
mjölkpulver Lågt GI 35 GL 13 / 100 g 4/10 
bärkrämost spread Medelhögt GI 55 GL 14 / 100 g 3/10 
fransk vaniljkräm Medelhögt GI 60 GL 15 / 100 g 2/10 
helmjölkspulver Lågt GI 40 GL 15 / 100 g 4/10 
Klassisk mjölkgrädde Medelhögt GI 60 GL 15 / 100 g 2/10 Mozzarellasticks Medelhögt GI 60 GL 15 / 100 g 3/10 
pepparmynta mocha grädde Medelhögt GI 60 GL 15 / 100 g 2/10 
smaksatt gräddeersättning Medelhögt GI 60 GL 15 / 100 g 3/10 Vispgrädde på spray Medelhögt GI 60 GL 15 / 100 g 2/10 
mjölkfastämnen Lågt GI 45 GL 17 / 100 g 4/10 
mager mjölkpulver Lågt GI 35 GL 18 / 100 g 4/10 
mager mjölkpulver Lågt GI 35 GL 18 / 100 g 4/10 
pulveriserad naturlig yoghurt Lågt GI 35 GL 18 / 100 g 5/10 Saltad karamell grekisk yoghurtbar Medelhögt GI 55 GL 18 / 100 g 3/10 Torkad yoghurt Lågt GI 35 GL 18 / 100 g 4/10 
Bearbetad ostsåsblandning Medelhögt GI 55 GL 19 / 100 g 2/10 
Ostsmakspulver Medelhögt GI 55 GL 22 / 100 g 3.5/10 
Laktosfri, låg fetthalt mjölkpulver (ekologisk skummjölk) Lågt GI 45 GL 23 / 100 g 4/10 
pulveriserad grädde Lågt GI 50 GL 23 / 100 g 2.5/10 Torkad grädde Medelhögt GI 60 GL 24 / 100 g 2/10 
kärnmjölkspulver Lågt GI 50 GL 25 / 100 g 4/10 
söt grädde Medelhögt GI 60 GL 27 / 100 g 2/10 
Vit cheddar krydda Medelhögt GI 65 GL 29 / 100 g 3/10 
sötad kondenserad mjölk Medelhögt GI 61 GL 33 / 100 g 1/10 Sötad kondenserad mjölk Medelhögt GI 61 GL 33 / 100 g 2/10 
Demineraliserat vasslepulver Högt GI 70 GL 53 / 100 g 2/10 Abondance-ost Inget glykemiskt index — 5/10 Adygeisk ost Inget glykemiskt index — 7/10 ägg i glas Inget glykemiskt index — 8/10 
Ägg med ost Inget glykemiskt index — 6/10 Ägg tillagade på låg värme med extra jungfruolivolja Inget glykemiskt index — 8/10 
Äggbitar Inget glykemiskt index — 6/10 
Äggomelett Inget glykemiskt index — 7/10 
äggröra Inget glykemiskt index — 7/10 äggsmör Inget glykemiskt index — 5/10 
äggtvätt Inget glykemiskt index — 7/10 
alfredosås Inget glykemiskt index — 3/10 
Almette lätt färskost med örter Inget glykemiskt index — 6.5/10 
Almette pepparrotsost Inget glykemiskt index — 4.5/10 
Almette pepparrotsost bredbar Inget glykemiskt index — 4.5/10 
Amerikansk ostblock Inget glykemiskt index — 3/10 
animaliskt proteinpulver (t.ex. vassleisolat) Inget glykemiskt index — 8/10 
Appenzellerost Inget glykemiskt index — 5/10 Asadero-ost Inget glykemiskt index — 5/10 
Asiagoost Inget glykemiskt index — 5/10 
avokadosmakad smör Inget glykemiskt index — 4/10 
Babybel ost Inget glykemiskt index — 5/10 Baconlindad ost Inget glykemiskt index — 4/10 
Bakad camembert Inget glykemiskt index — 6/10 Bakteriekultur Inget glykemiskt index — 8/10 
Balkansk vitost Inget glykemiskt index — 6/10 
Bavaria Blu-ost Inget glykemiskt index — 4/10 Beemster-ost Inget glykemiskt index — 5/10 Benecol Inget glykemiskt index — 4/10 Bergkäse Inget glykemiskt index — 5/10 
Bergsost Inget glykemiskt index — 6/10 
Blåmögelost Inget glykemiskt index — 5/10 Bleu d'Auvergne Inget glykemiskt index — 6/10 bocconcini Inget glykemiskt index — 6/10 
Boursinost Inget glykemiskt index — 4/10 
bredbar ost Inget glykemiskt index — 4/10 Brickost Inget glykemiskt index — 4/10 
Brie Inget glykemiskt index — 4/10 
Brieost Inget glykemiskt index — 6/10 
Brossatost Inget glykemiskt index — 8.5/10 
Bryndza Inget glykemiskt index — 5.5/10 
Buffelmozzarella Inget glykemiskt index — 7/10 
Bulgarisk sireneost Inget glykemiskt index — 5/10 Burgosost Inget glykemiskt index — 6/10 
burrataost Inget glykemiskt index — 6/10 Butterkäse Inget glykemiskt index — 6/10 
