färskost
Inget glykemiskt index4/10
Glykemiskt index ej uppmätt än
5.5 g kolhydrater per 100 g
Logi-poäng 4/10
- Lågt kolhydratinnehåll: cirka 5,5 g per 100 g, glykemisk belastning 0
- Högt innehåll av mättat fett: cirka 20 g per 100 g
färskost har inget uppmätt glykemiskt index än. Innehåller 5.5 g kolhydrater per 100 g.
Granskad 31 juli 2026 · Källor: USDA FoodData Central #173418 , Logi Nutrition Team · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Istället för detta
- inget GI The same spread with about half the fat: about 140 fewer kcal per 100 g.
låg fetthalt cream cheese - GL 1.2 per 100 g A smooth fresh cheese for spreading and baking with about 70 kcal and 12 g of protein per 100 g.
Mager kvarg - GL 1 per 100 g Strained yogurt cheese that spreads like cream cheese with about a third of the calories.
Labneh-ost - GL 0.4 per 100 g Works in dips and creamy fillings with about 100 kcal and 9 g of protein per 100 g.
Grekisk yoghurt
Former av färskost
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
färskost är en av de 11 119 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Portioner
| Portion | Gram |
|---|---|
| 1 tsp | 5 g |
| 1 tbsp, whipped | 10 g |
| 1 tbsp | 15 g |
| 1 oz | 28 g |
| 1 small package (3 oz) | 85 g |
| 1 cup | 232 g |
Näringsvärden (per 100g)
350
Kalorier
5.52 g
Kolhydrater
6.15 g
Protein
34.44 g
Fett
per 100g
| Kalorier | 350 kcal |
| Kolhydrater | 5.52 g |
| Socker (totalt) | 3.76 g |
| Naturligt | 3.8 g |
| Tillsatt | 0 g |
| Fiber | 0 g |
| Löslig | 0 g |
| Olöslig | 0 g |
| Protein | 6.15 g |
| Fett | 34.44 g |
| Mättat | 20.26 g |
| Omättat | 12.16 g |
| Natrium | 321 mg |
Bearbetningsgrad
65%
Högt bearbetad
Varför detta betyg?
- Lågt kolhydratinnehåll: cirka 5,5 g per 100 g, glykemisk belastning 0
- Bra källa till vitamin A: cirka 310 µg per 100 g
- En matsked (cirka 15 g) tillför cirka 50 kcal
- Högt innehåll av mättat fett: cirka 20 g per 100 g
- Energität: cirka 350 kcal per 100 g
- Lite protein för att vara en ost: cirka 6 g per 100 g
Allergener
Innehåller: mjölk
Recept med färskost
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för färskost?
Det glykemiska indexet för färskost har ännu inte uppmätts. Innehåller 5.5 g kolhydrater per 100 g.
Är färskost bra för personer med insulinresistens?
Det glykemiska indexet för färskost är inte uppmätt. Med 5.5 g kolhydrater per 100 g bör portionsstorleken beaktas.
Vilken form av färskost har lägst glykemisk belastning?
Bland formerna av färskost i denna databas har protein cream cheese spread lägst glykemisk belastning (1 per 100 g).
Se färskost i Logi-appen, med din portion.
