Labneh-ost
Lågt GI
GL 2.3 per kopp (225 g) · GL 1 per 100 g
- Mycket låg glykemisk belastning
- Lågt fiberinnehåll
Labneh-ost har ett glykemiskt index på 20 (Lågt). En kopp (225 g) ger en glykemisk belastning på 2.3.
Uppdaterad 4 juli 2026 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Former av Labneh-ost
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
Labneh-ost är en av de 11 085 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Portioner
| Portion | Gram | GL |
|---|---|---|
| 1 msk | 14 g | 0.1 |
| 2 tbsp serving | 28 g | 0.3 |
| 1 kopp | 225 g | 2.3 |
Näringsvärden (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 120 kcal |
| Kolhydrater | 4 g |
| Socker (totalt) | 4 g |
| Naturligt | 4 g |
| Tillsatt | 0 g |
| Fiber | 0 g |
| Löslig | 0 g |
| Olöslig | 0 g |
| Protein | 8 g |
| Fett | 7 g |
| Mättat | 4.5 g |
| Omättat | 2.5 g |
| Natrium | 60 mg |
Bearbetningsgrad
Varför detta betyg?
- Mycket låg glykemisk belastning
- Bra proteinkälla
- Lågt fiberinnehåll
- Högt innehåll av mättat fett
Allergener
Recept med Labneh-ost
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för Labneh-ost?
Labneh-ost har ett glykemiskt index på 20 (Lågt). En kopp (225 g) har en glykemisk belastning på 2.3; per 100 g är den glykemiska belastningen 1.
Är Labneh-ost bra för personer med insulinresistens?
Labneh-ost har ett lågt glykemiskt index (20), vilket gör det till ett bra alternativ för personer med insulinresistens.
Vilken form av Labneh-ost har lägst glykemisk belastning?
Labneh-ost har lägst glykemisk belastning av alla former av Labneh-ost i denna databas (1 per 100 g).
Se Labneh-ost i Logi-appen, med din portion.
