bärkrämost spread
Medelhögt GI
GL 2.1 per typisk msk (15 g) · GL 14 per 100 g
- Innehåller en del protein
- Högt innehåll av tillsatt socker
bärkrämost spread har ett glykemiskt index på 55 (Måttligt). En typisk msk (15 g) ger en glykemisk belastning på 2.1.
Uppdaterad 13 okt. 2025 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Istället för detta
Former av färskost
- inget GI
färskost - GI 35 · GL 1 per 100 g onionchives
Färskost med lök och gräslök - Färskost med oliverGI 35 · GL 1 per 100 g with olives
- GI 35 · GL 1 per 100 g with radish
Gräddost med rädisa - mexikansk färskostGI 35 · GL 1 per 100 g mexican style
- GI 30 · GL 1 per 100 g vegan
växtbaserad färskost - Färskost med paprika och chiliGI 35 · GL 1.4 per 100 g paprika chili
- +11 fler
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
bärkrämost spread är en av de 11 085 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Näringsvärden (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 250 kcal |
| Kolhydrater | 25 g |
| Socker (totalt) | 18 g |
| Naturligt | 8 g |
| Tillsatt | 10 g |
| Fiber | 1 g |
| Löslig | 0.3 g |
| Olöslig | 0.7 g |
| Protein | 4 g |
| Fett | 15 g |
| Mättat | 9 g |
| Omättat | 5 g |
| Natrium | 300 mg |
Bearbetningsgrad
Varför detta betyg?
- Innehåller en del protein
- Källa till kalcium
- Högt innehåll av tillsatt socker
- Måttlig glykemisk belastning
- Högt innehåll av mättat fett
Allergener
Recept med lågt GI på Logi Food Coach
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för bärkrämost spread?
bärkrämost spread har ett glykemiskt index på 55 (Måttligt). En typisk msk (15 g) har en glykemisk belastning på 2.1; per 100 g är den glykemiska belastningen 14.
Är bärkrämost spread bra för personer med insulinresistens?
bärkrämost spread har ett medelhögt glykemiskt index (55). Passar i måttliga mängder, helst med protein eller fett; ett alternativ med lägre belastning är låg fetthalt ricotta.
Vilken form av färskost har lägst glykemisk belastning?
Bland formerna av färskost i denna databas har Färskost med lök och gräslök lägst glykemisk belastning (1 per 100 g).
Se bärkrämost spread i Logi-appen, med din portion.
