Mejeri
854 livsmedel
Alla livsmedel på denna lista är rankade efter glykemisk belastning per 100 g, lägst först, så de bästa alternativen för blodsockret visas först. Öppna ett livsmedel för portionsbaserad belastning, näringsvärde och alternativ.
Sorterat efter glykemisk belastning per 100 g, lägst först.
Naturlig skyr utan socker med chiafrön Lågt GI 35 GL 1.4 / 100 g 8/10 
Proteinkefir Lågt GI 30 GL 1.4 / 100 g 7/10 Proteinkefir och skyr Lågt GI 35 GL 1.4 / 100 g 8/10 Proteinrik mjölk Lågt GI 30 GL 1.4 / 100 g 6/10 Råmjölk Lågt GI 30 GL 1.4 / 100 g 7/10 
Skummjölk utan laktos UHT Lågt GI 30 GL 1.4 / 100 g 7/10 UHT-mjölk Lågt GI 30 GL 1.4 / 100 g 6/10 Fermenterad bakad mjölk Lågt GI 35 GL 1.5 / 100 g 6/10 Fermenterad mjölkdryck med råa hampafrön Lågt GI 30 GL 1.5 / 100 g 8/10 Getyoghurt 0% Lågt GI 35 GL 1.5 / 100 g 7/10 Grekisk yoghurt (5-10% fetthalt) med färsk mynta Lågt GI 35 GL 1.5 / 100 g 7/10 Isländsk skyr med färsk limejuice Lågt GI 36 GL 1.5 / 100 g 8/10 
Naturlig yoghurt med linfrö och dill Lågt GI 30 GL 1.5 / 100 g 8/10 Proteinrik vaniljdryck Lågt GI 35 GL 1.6 / 100 g 6/10 
Balanserad Yoghurt Lågt GI 35 GL 2 / 100 g 7/10 
bearbetad ostskiva Lågt GI 30 GL 2 / 100 g 5/10 
Blandning av naturell grekisk yoghurt och puréad tomat, kryddad med örter Lågt GI 25 GL 2 / 100 g 8/10 
Bulgarisk yoghurt Lågt GI 35 GL 2 / 100 g 7/10 
chokladproteinshake Lågt GI 35 GL 2 / 100 g 6/10 
Delvis skummad ricotta med bär och en nypa nötter, med sockerersättning Lågt GI 30 GL 2 / 100 g 7.5/10 
dubbel gräddfil yoghurt Lågt GI 35 GL 2 / 100 g 6/10 Fairlife Core Power Vanilj Proteinshake Lågt GI 35 GL 2 / 100 g 4/10 Fårmjölksyoghurt Lågt GI 35 GL 2 / 100 g 7/10 Färskost Lågt GI 35 GL 2 / 100 g 6/10 Färskost Lågt GI 35 GL 2 / 100 g 6/10 fåryoghurt Lågt GI 35 GL 2 / 100 g 7/10 
Fermenterad mjölk Lågt GI 35 GL 2 / 100 g 8/10 
Fermenterad skummjölk Lågt GI 35 GL 2 / 100 g 7.5/10 
fettfri yoghurt Lågt GI 35 GL 2 / 100 g 8/10 
Fettsnål grekisk yoghurt med färska örter, citronsaft och peppar Lågt GI 35 GL 2 / 100 g 9/10 Getmjölk 3,2% Lågt GI 35 GL 2 / 100 g 7/10 Getmjölksyoghurt Lågt GI 36 GL 2 / 100 g 7/10 
getyoghurt Lågt GI 36 GL 2 / 100 g 8.5/10 
glassyoghurt Lågt GI 25 GL 2 / 100 g 6/10 Grädd- och löksås Lågt GI 25 GL 2 / 100 g 4/10 Grekisk yoghurt blandad med naturligt jordnötssmör och fryst Lågt GI 25 GL 2 / 100 g 7/10 
Grekisk yoghurt med bär och chiafrön Lågt GI 35 GL 2 / 100 g 8/10 Grekisk yoghurt med chiafrön Lågt GI 35 GL 2 / 100 g 8/10 
grekisk yoghurt med pepparrot Lågt GI 35 GL 2 / 100 g 7/10 Grekisk yoghurt med saffran, valnötter och färska bär Lågt GI 35 GL 2 / 100 g 7/10 
Grekisk yoghurt och bärfyllning (med stevia) Lågt GI 35 GL 2 / 100 g 7/10 
Grekisk yoghurt och srirachasåsblandning Lågt GI 35 GL 2 / 100 g 8/10 
grekisk yoghurt proteinpulver Lågt GI 20 GL 2 / 100 g 7/10 
grekisk yoghurtöverdrag Lågt GI 35 GL 2 / 100 g 7/10 
Halv mjölk halv grädde med kanel (utan socker) Lågt GI 35 GL 2 / 100 g 6.5/10 
högproteinpudding Lågt GI 35 GL 2 / 100 g 6/10 
kärnmjölk Lågt GI 35 GL 2 / 100 g 7/10 kärnmjölk 1% fett Lågt GI 35 GL 2 / 100 g 7/10 
kokosyoghurt Lågt GI 30 GL 2 / 100 g 7/10 
Krämig chipotlesås med grekisk yoghurtbas Lågt GI 35 GL 2 / 100 g 6/10 
Krämig yoghurt Lågt GI 35 GL 2 / 100 g 6.5/10 
låg fetthalt mjölk Lågt GI 32 GL 2 / 100 g 6/10 
laktosfri lättmjölk Lågt GI 46 GL 2 / 100 g 6/10 laktosfri lättmjölksdryck Lågt GI 35 GL 2 / 100 g 6/10 
Laktosfri mjölk 1,5% fett Lågt GI 46 GL 2 / 100 g 7/10 laktosfri yoghurt Lågt GI 35 GL 2 / 100 g 7/10 lätt crème fraiche Lågt GI 35 GL 2 / 100 g 6/10 
lätt sur grädde Lågt GI 35 GL 2 / 100 g 5/10 
Lätt yoghurtsenapssås Lågt GI 35 GL 2 / 100 g 8/10 latte med standardmjölk Lågt GI 39 GL 2 / 100 g 5/10 
levande aktiva yoghurtkulturer Lågt GI 36 GL 2 / 100 g 8/10 mjölkglass Lågt GI 30 GL 2 / 100 g 7/10 
Mjölkproteinkoncentrat Lågt GI 30 GL 2 / 100 g 6/10 
Naturell yoghurt Lågt GI 36 GL 2 / 100 g 8/10 
Naturell yoghurt Lågt GI 36 GL 2 / 100 g 7/10 
Naturell yoghurt med kakao och kaffe Lågt GI 30 GL 2 / 100 g 7/10 
Naturlig skyr Lågt GI 35 GL 2 / 100 g 7/10 Naturlig skyr med chia- eller solrosfrön Lågt GI 35 GL 2 / 100 g 8/10 
Naturlig yoghurt med bitar av färsk kokos Lågt GI 35 GL 2 / 100 g 7/10 
Naturlig yoghurt med kryddor Lågt GI 35 GL 2 / 100 g 7/10 
Naturligt vassleprotein Lågt GI 30 GL 2 / 100 g 6/10 
Nötssmör och grekisk yoghurt dipp Lågt GI 20 GL 2 / 100 g 7.5/10 
Oikos Choklad Proteindryck Lågt GI 35 GL 2 / 100 g 7/10 
Oikos Triple Zero Yoghurt Lågt GI 35 GL 2 / 100 g 8.5/10 
Osötad grekisk yoghurt med färska skivor av persika Lågt GI 35 GL 2 / 100 g 8/10 Osötad grekisk yoghurt med råa kakaonibs Lågt GI 20 GL 2 / 100 g 8/10 Parmalat Fit Yoghurt Lågt GI 35 GL 2 / 100 g 6/10 Petit Suisse 0% Lågt GI 35 GL 2 / 100 g 6/10 
Probiotika Lågt GI 35 GL 2 / 100 g 8/10 Proteinberikad drickyoghurt med blåbär Lågt GI 35 GL 2 / 100 g 6/10 proteindryck med jordgubbssmak Lågt GI 35 GL 2 / 100 g 6/10 Proteinrik keso med valnötter och kanel Lågt GI 35 GL 2 / 100 g 8/10 
ricottaost Lågt GI 27 GL 2 / 100 g 6/10 
Skummjölk Lågt GI 35 GL 2 / 100 g 6/10 
skyr yoghurt Lågt GI 35 GL 2 / 100 g 8.5/10 ugnsbakad cottage cheese Lågt GI 35 GL 2 / 100 g 6/10 
Vanilj proteinrik fettfri yoghurt Lågt GI 35 GL 2 / 100 g 7/10 
Vaniljskyr 4% fett Lågt GI 35 GL 2 / 100 g 7/10 
Vassleprotein pulver Lågt GI 30 GL 2 / 100 g 6/10 
Yoghurt med spenat och svartvinbärspuré Lågt GI 35 GL 2 / 100 g 8/10 
Yoghurtbaserad dipp Lågt GI 35 GL 2 / 100 g 8/10 
yoghurtdressing Lågt GI 35 GL 2 / 100 g 5/10 
yoghurtsås Lågt GI 35 GL 2 / 100 g 6/10 
Yoghurtsås med hallon och kryddor Lågt GI 35 GL 2 / 100 g 8/10 
Zott sockerfri körsbärsyoghurt Lågt GI 35 GL 2 / 100 g 6/10 
Stracciatella protein dryck Lågt GI 40 GL 2.2 / 100 g 5/10 
Vanilj skyr Lågt GI 40 GL 2.2 / 100 g 7/10 A2-komjölk Lågt GI 47 GL 2.3 / 100 g 6/10 
ångad mjölk Lågt GI 47 GL 2.3 / 100 g 6.5/10 
Komjölk Lågt GI 47 GL 2.3 / 100 g 6/10 
