ricottaost
Lågt GI
GL 4.8 per kopp (240 g) · GL 2 per 100 g
- mycket låg glykemisk belastning
- hög i mättat fett
ricottaost har ett glykemiskt index på 27 (Lågt). En kopp (240 g) ger en glykemisk belastning på 4.8.
Granskad 6 aug. 2026 · Källor: USDA FoodData Central #746766 , Logi Nutrition Team · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Former av ricottaost
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
ricottaost är en av de 11 085 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Portioner
| Portion | Gram | GL |
|---|---|---|
| 1 msk | 15 g | 0.3 |
| 1/2 cup serving | 125 g | 2.5 |
| 1 kopp | 240 g | 4.8 |
Näringsvärden (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 157 kcal |
| Kolhydrater | 6.86 g |
| Socker (totalt) | 0.69 g |
| Naturligt | 0.7 g |
| Tillsatt | 0 g |
| Fiber | 0 g |
| Löslig | 0 g |
| Olöslig | 0 g |
| Protein | 7.81 g |
| Fett | 11 g |
| Mättat | 7.02 g |
| Omättat | 3.98 g |
| Natrium | 84 mg |
Bearbetningsgrad
Varför detta betyg?
- mycket låg glykemisk belastning
- bra proteinkälla
- minimalt bearbetad
- hög i mättat fett
- ingen fiber
- måttlig kaloritäthet
Allergener
Recept med lågt GI på Logi Food Coach
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för ricottaost?
ricottaost har ett glykemiskt index på 27 (Lågt). En kopp (240 g) har en glykemisk belastning på 4.8; per 100 g är den glykemiska belastningen 2.
Är ricottaost bra för personer med insulinresistens?
ricottaost har ett lågt glykemiskt index (27), vilket gör det till ett bra alternativ för personer med insulinresistens.
Vilken form av ricottaost har lägst glykemisk belastning?
Bland formerna av ricottaost i denna databas har ricottaost lägst glykemisk belastning (1 per 100 g).
Se ricottaost i Logi-appen, med din portion.
