spenat- och äggbitar
Lågt GI
GL 2 per 100 g
- Good protein source
- Moderate sodium content
spenat- och äggbitar har ett glykemiskt index på 35 (Lågt).
Uppdaterad 28 sep. 2026 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
spenat- och äggbitar är en av de 11 119 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Näringsvärden (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 180 kcal |
| Kolhydrater | 7 g |
| Socker (totalt) | 1.5 g |
| Naturligt | 1 g |
| Tillsatt | 0.5 g |
| Fiber | 1.2 g |
| Löslig | 0.4 g |
| Olöslig | 0.8 g |
| Protein | 10 g |
| Fett | 12 g |
| Mättat | 5 g |
| Omättat | 7 g |
| Natrium | 420 mg |
Bearbetningsgrad
Varför detta betyg?
- Good protein source
- Contains leafy greens
- Moderate fiber content
- Moderate sodium content
- Contains saturated fat
- Processed cheese or pastry ingredients
Allergener
Recept med lågt GI på Logi Food Coach
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för spenat- och äggbitar?
spenat- och äggbitar har ett glykemiskt index på 35 (Lågt) och en glykemisk belastning på 2 per 100 g.
Är spenat- och äggbitar bra för personer med insulinresistens?
spenat- och äggbitar har ett lågt glykemiskt index (35), vilket gör det till ett bra alternativ för personer med insulinresistens.
Hur påverkar spenat- och äggbitar blodsockret?
spenat- och äggbitar har en glykemisk belastning på 2 per 100g, vilket indikerar en minimal påverkan på blodsockernivåerna.
Relaterade livsmedel
Se spenat- och äggbitar i Logi-appen, med din portion.
