Klassisk béchamelsås

GI 50 · LågtGL 8.4 / kopp5.5/10

Lågt GI

50 GI

GL 8.4 per kopp (240 g) · GL 3.5 per 100 g

Logi-poäng 5.5/10

Låg glykemisk belastning
Brist på fiber

Klassisk béchamelsås har ett glykemiskt index på 50 (Lågt). En kopp (240 g) ger en glykemisk belastning på 8.4.

Granskad 6 aug. 2026 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad, granskad av människa) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel

Istället för detta

Växtbaserad béchamelsås
GL 3 per 100 g Reduces the amount of saturated fats and may contain more fiber, beneficial for people with insulin resistance.
kefirsås
GL 1 per 100 g Contains less fat and sodium and more protein, which supports blood sugar control.
Blomkålskrämssås
GL 1 per 100 g Very low calorie content and glycemic load, while also having a higher fiber content.

Logi · Hantera insulinresistens

Sänk ditt blodsocker med smartare matval

Klassisk béchamelsås är en av de 11 085 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.

Fortsätt på webben

Portioner

Portion	Gram	GL
1 msk	15 g	0.5
1/2 cup serving	120 g	4.2
1 kopp	240 g	8.4

Näringsvärden (per 100g)

110

Kalorier

7 g

Kolhydrater

3 g

Protein

7 g

Fett

per 100g

Kalorier	110 kcal
Kolhydrater	7 g
Socker (totalt)	3.5 g
Naturligt	3.5 g
Tillsatt	0 g
Fiber	0 g
Löslig	0 g
Olöslig	0 g
Protein	3 g
Fett	7 g
Mättat	4.2 g
Omättat	2.2 g
Natrium	250 mg

Bearbetningsgrad

65%

Högt bearbetad

Varför detta betyg?

Låg glykemisk belastning
Lågt tillsatt sockerinnehåll
Låg bearbetningsgrad
Brist på fiber
Högt innehåll av mättat fett
Relativt högt natriuminnehåll

Allergener

Innehåller: mjölkgluten

Recept med lågt GI på Logi Food Coach

Vanliga frågor

Vad är det glykemiska indexet för Klassisk béchamelsås?

Klassisk béchamelsås har ett glykemiskt index på 50 (Lågt). En kopp (240 g) har en glykemisk belastning på 8.4; per 100 g är den glykemiska belastningen 3.5.

Är Klassisk béchamelsås bra för personer med insulinresistens?

Klassisk béchamelsås har ett lågt glykemiskt index (50), vilket gör det till ett bra alternativ för personer med insulinresistens.

Hur påverkar Klassisk béchamelsås blodsockret?

Klassisk béchamelsås har en glykemisk belastning på 3.5 per 100g, vilket indikerar en minimal påverkan på blodsockernivåerna.

Se Klassisk béchamelsås i Logi-appen, med din portion.