kefirsås
Lågt GI
GL 0.2 per typisk msk (15 g) · GL 1 per 100 g
- mycket låg glykemisk belastning
- lågt fiberinnehåll
kefirsås har ett glykemiskt index på 25 (Lågt). En typisk msk (15 g) ger en glykemisk belastning på 0.2.
Uppdaterad 5 mars 2026 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
kefirsås är en av de 11 085 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Näringsvärden (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 45 kcal |
| Kolhydrater | 3.5 g |
| Socker (totalt) | 3.5 g |
| Naturligt | 3.5 g |
| Tillsatt | 0 g |
| Fiber | 0.5 g |
| Löslig | 0.2 g |
| Olöslig | 0.4 g |
| Protein | 3.2 g |
| Fett | 1.5 g |
| Mättat | 1 g |
| Omättat | 0.5 g |
| Natrium | 40 mg |
Bearbetningsgrad
Varför detta betyg?
- mycket låg glykemisk belastning
- låg kalorihalt och fetthalt
- inga tillsatta sockerarter
- lågt fiberinnehåll
- begränsad information om mikronäringsämnen
Allergener
Recept med lågt GI på Logi Food Coach
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för kefirsås?
kefirsås har ett glykemiskt index på 25 (Lågt). En typisk msk (15 g) har en glykemisk belastning på 0.2; per 100 g är den glykemiska belastningen 1.
Är kefirsås bra för personer med insulinresistens?
kefirsås har ett lågt glykemiskt index (25), vilket gör det till ett bra alternativ för personer med insulinresistens.
Hur påverkar kefirsås blodsockret?
kefirsås har en glykemisk belastning på 1 per 100g, vilket indikerar en minimal påverkan på blodsockernivåerna.
Relaterade livsmedel
Se kefirsås i Logi-appen, med din portion.
