bärkvarg
GI 40 · LågtGL 4 / 100 g6/10
Lågt GI
40 GI
GL 4 per 100 g
Logi-poäng 6/10
- Bra proteinkälla
- Innehåller tillsatt socker
bärkvarg har ett glykemiskt index på 40 (Lågt).
Uppdaterad 7 juli 2026 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
bärkvarg är en av de 11 119 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Näringsvärden (per 100g)
90
Kalorier
10 g
Kolhydrater
7 g
Protein
2 g
Fett
per 100g
| Kalorier | 90 kcal |
| Kolhydrater | 10 g |
| Socker (totalt) | 8 g |
| Naturligt | 6 g |
| Tillsatt | 2 g |
| Fiber | 1.5 g |
| Löslig | 0.5 g |
| Olöslig | 1 g |
| Protein | 7 g |
| Fett | 2 g |
| Mättat | 1.2 g |
| Omättat | 0.8 g |
| Natrium | 40 mg |
Bearbetningsgrad
60%
Måttlig
Varför detta betyg?
- Bra proteinkälla
- Innehåller antioxidanter från bär
- Innehåller tillsatt socker
- Måttligt bearbetad
Allergener
Innehåller: mjölk
Recept med lågt GI på Logi Food Coach
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för bärkvarg?
bärkvarg har ett glykemiskt index på 40 (Lågt) och en glykemisk belastning på 4 per 100 g.
Är bärkvarg bra för personer med insulinresistens?
bärkvarg har ett lågt glykemiskt index (40), vilket gör det till ett bra alternativ för personer med insulinresistens.
Hur påverkar bärkvarg blodsockret?
bärkvarg har en glykemisk belastning på 4 per 100g, vilket indikerar en minimal påverkan på blodsockernivåerna.
Relaterade livsmedel
Se bärkvarg i Logi-appen, med din portion.
