osötad kefir med färska hackade körsbär

GI 35 · LågtGL 4.5 / kopp8/10

Lågt GI

35 GI

GL 4.5 per typisk kopp (150 g) · GL 3 per 100 g

Logi-poäng 8/10

innehåller probiotika för tarmhälsa
innehåller naturliga sockerarter

osötad kefir med färska hackade körsbär har ett glykemiskt index på 35 (Lågt). En typisk kopp (150 g) ger en glykemisk belastning på 4.5.

Uppdaterad 11 feb. 2026 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel

Logi · Hantera insulinresistens

Sänk ditt blodsocker med smartare matval

osötad kefir med färska hackade körsbär är en av de 11 085 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.

Fortsätt på webben

Näringsvärden (per 100g)

Kalorier

7.5 g

Kolhydrater

3.2 g

Protein

1.5 g

Fett

per 100g

Kalorier	60 kcal
Kolhydrater	7.5 g
Socker (totalt)	6.5 g
Naturligt	6.5 g
Tillsatt	0 g
Fiber	0.7 g
Löslig	0.2 g
Olöslig	0.5 g
Protein	3.2 g
Fett	1.5 g
Mättat	1 g
Omättat	0.5 g
Natrium	35 mg

Bearbetningsgrad

35%

Måttlig

Varför detta betyg?

innehåller probiotika för tarmhälsa
låg tillsatt sockerhalt
bra källa till protein och antioxidanter
innehåller naturliga sockerarter
lågt fiberinnehåll
viss mättad fett från mejeriprodukter

Allergener

Innehåller: mjölk

Recept med lågt GI på Logi Food Coach

Vanliga frågor

Vad är det glykemiska indexet för osötad kefir med färska hackade körsbär?

osötad kefir med färska hackade körsbär har ett glykemiskt index på 35 (Lågt). En typisk kopp (150 g) har en glykemisk belastning på 4.5; per 100 g är den glykemiska belastningen 3.

Är osötad kefir med färska hackade körsbär bra för personer med insulinresistens?

osötad kefir med färska hackade körsbär har ett lågt glykemiskt index (35), vilket gör det till ett bra alternativ för personer med insulinresistens.

Hur påverkar osötad kefir med färska hackade körsbär blodsockret?

osötad kefir med färska hackade körsbär har en glykemisk belastning på 3 per 100g, vilket indikerar en minimal påverkan på blodsockernivåerna.