proteinpudding
Lågt GI
GL 3.8 per stycke (150 g) · GL 2.5 per 100 g
- High protein content
- Processed food
proteinpudding har ett glykemiskt index på 35 (Lågt). En stycke (150 g) ger en glykemisk belastning på 3.8.
Uppdaterad 20 juli 2026 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Former av proteinpudding
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
proteinpudding är en av de 11 085 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Portioner
| Portion | Gram | GL |
|---|---|---|
| 1 container | 150 g | 3.8 |
| 1 kopp | 240 g | 6 |
Näringsvärden (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 90 kcal |
| Kolhydrater | 7 g |
| Socker (totalt) | 3.5 g |
| Naturligt | 1.5 g |
| Tillsatt | 2 g |
| Fiber | 1.2 g |
| Löslig | 0.4 g |
| Olöslig | 0.8 g |
| Protein | 10 g |
| Fett | 2.5 g |
| Mättat | 1.5 g |
| Omättat | 1 g |
| Natrium | 120 mg |
Bearbetningsgrad
Varför detta betyg?
- High protein content
- Low glycemic load
- Contains some fiber
- Processed food
- Contains added sugars
- Moderate sodium content
Recept med lågt GI på Logi Food Coach
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för proteinpudding?
proteinpudding har ett glykemiskt index på 35 (Lågt). En stycke (150 g) har en glykemisk belastning på 3.8; per 100 g är den glykemiska belastningen 2.5.
Är proteinpudding bra för personer med insulinresistens?
proteinpudding har ett lågt glykemiskt index (35), vilket gör det till ett bra alternativ för personer med insulinresistens.
Vilken form av proteinpudding har lägst glykemisk belastning?
Bland formerna av proteinpudding i denna databas har Milbona proteinpudding (vanilj) lägst glykemisk belastning (2.3 per 100 g).
Se proteinpudding i Logi-appen, med din portion.
