Osötad grekisk yoghurt med färska skivor av persika
Lågt GI
GL 3 per typisk kopp (150 g) · GL 2 per 100 g
- Låg glykemisk belastning
- Lågt fiberinnehåll
Osötad grekisk yoghurt med färska skivor av persika har ett glykemiskt index på 35 (Lågt). En typisk kopp (150 g) ger en glykemisk belastning på 3.
Uppdaterad 3 juli 2026 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
Osötad grekisk yoghurt med färska skivor av persika är en av de 11 119 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Näringsvärden (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 70 kcal |
| Kolhydrater | 7 g |
| Socker (totalt) | 6 g |
| Naturligt | 6 g |
| Tillsatt | 0 g |
| Fiber | 0.7 g |
| Löslig | 0.2 g |
| Olöslig | 0.5 g |
| Protein | 6.5 g |
| Fett | 2 g |
| Mättat | 1.2 g |
| Omättat | 0.8 g |
| Natrium | 35 mg |
Bearbetningsgrad
Varför detta betyg?
- Låg glykemisk belastning
- Bra proteinkälla
- Inget tillsatt socker
- Lågt fiberinnehåll
- Måttlig sockerhalt i förhållande till fiber
Allergener
Recept med lågt GI på Logi Food Coach
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för Osötad grekisk yoghurt med färska skivor av persika?
Osötad grekisk yoghurt med färska skivor av persika har ett glykemiskt index på 35 (Lågt). En typisk kopp (150 g) har en glykemisk belastning på 3; per 100 g är den glykemiska belastningen 2.
Är Osötad grekisk yoghurt med färska skivor av persika bra för personer med insulinresistens?
Osötad grekisk yoghurt med färska skivor av persika har ett lågt glykemiskt index (35), vilket gör det till ett bra alternativ för personer med insulinresistens.
Hur påverkar Osötad grekisk yoghurt med färska skivor av persika blodsockret?
Osötad grekisk yoghurt med färska skivor av persika har en glykemisk belastning på 2 per 100g, vilket indikerar en minimal påverkan på blodsockernivåerna.
Relaterade livsmedel
-
Laktosfri grekisk yoghurt (siktad, låg fetthalt, med probiotika) GI 18 - Fermenterad naturell kefir med mandelflarn GI 25
- Naturlig osötad kefir med chiafrön GI 25
-
Lättkefir GI 30 -
Naturlig skyr utan socker med chiafrön GI 35 - Naturlig skyr med färska mangobitarar GI 45
-
Naturell yoghurt med kakao och kaffe GI 30 - Ustrzycka-roulad inget GI
Se Osötad grekisk yoghurt med färska skivor av persika i Logi-appen, med din portion.
