Fermenterad naturell kefir med mandelflarn
Lågt GI
GL 1.2 per 100 g
- Innehåller probiotika för tarmhälsa
- Innehåller mejeriprodukter (potentiellt allergen)
Fermenterad naturell kefir med mandelflarn har ett glykemiskt index på 25, lägre än vanligt Lättkefir (30).
Uppdaterad 4 juli 2026 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Former av Lättkefir
- GI 30 · GL 1.2 per 100 g
Lättkefir - GI 25 · GL 1 per 100 g low fat
Kefir - laktosfri kefirGI 30 · GL 1 per 100 g lactose free
- GI 14 · GL 1 per 100 g sugar free
Naturell osötad yoghurt - AyranGI 25 · GL 1.1 per 100 g mint
- Naturlig kefir med malda linfrönGI 25 · GL 1.1 per 100 g ground flaxseed
- GI 25 · GL 1.2 per 100 g full fat
Kefir av helmjölk - +5 fler
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
Fermenterad naturell kefir med mandelflarn är en av de 11 085 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Näringsvärden (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 85 kcal |
| Kolhydrater | 4.5 g |
| Socker (totalt) | 2.8 g |
| Naturligt | 2.8 g |
| Tillsatt | 0 g |
| Fiber | 1.2 g |
| Löslig | 0.4 g |
| Olöslig | 0.8 g |
| Protein | 4.2 g |
| Fett | 5 g |
| Mättat | 1.2 g |
| Omättat | 3.8 g |
| Natrium | 38 mg |
Bearbetningsgrad
Varför detta betyg?
- Innehåller probiotika för tarmhälsa
- Bra källa till hälsosamma fetter och protein
- Låg glykemisk belastning
- Innehåller mejeriprodukter (potentiellt allergen)
- Måttligt innehåll av mättat fett
Recept med lågt GI på Logi Food Coach
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för Fermenterad naturell kefir med mandelflarn?
Fermenterad naturell kefir med mandelflarn har ett glykemiskt index på 25 (Lågt) och en glykemisk belastning på 1.2 per 100 g.
Är Fermenterad naturell kefir med mandelflarn bra för personer med insulinresistens?
Fermenterad naturell kefir med mandelflarn har ett lågt glykemiskt index (25), vilket gör det till ett bra alternativ för personer med insulinresistens.
Vilken form av Lättkefir har lägst glykemisk belastning?
Bland formerna av Lättkefir i denna databas har Kefir lägst glykemisk belastning (1 per 100 g).
Se Fermenterad naturell kefir med mandelflarn i Logi-appen, med din portion.
