drickyoghurt
Lågt GI
GL 4.5 per typisk kopp (150 g) · GL 3 per 100 g
- Låg glykemisk belastning
- Tillsatt raffinerat socker
drickyoghurt har ett glykemiskt index på 35 (Lågt). En typisk kopp (150 g) ger en glykemisk belastning på 4.5.
Uppdaterad 3 juli 2026 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Istället för detta
- GL 1 per 100 g Den innehåller betydligt mer protein och inget tillsatt socker, vilket stabiliserar blodsockret bättre.
låg fetthalt cottage cheese - GL 1 per 100 g Tack vare fermenteringsprocessen innehåller den värdefulla probiotika som stödjer tarmfloran och glukosmetabolismen.
Naturell osötad yoghurt - GL 1 per 100 g Ett mycket högt proteininnehåll utan tillsatt socker främjar mättnadskänsla och ger ett lågt insulinsvar.
Fettsnål skyr
Former av drickyoghurt
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
drickyoghurt är en av de 11 085 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Näringsvärden (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 60 kcal |
| Kolhydrater | 7.5 g |
| Socker (totalt) | 7.5 g |
| Naturligt | 4.5 g |
| Tillsatt | 3 g |
| Fiber | 0 g |
| Löslig | 0 g |
| Olöslig | 0 g |
| Protein | 3.2 g |
| Fett | 1.5 g |
| Mättat | 1 g |
| Omättat | 0.5 g |
| Natrium | 50 mg |
Bearbetningsgrad
Varför detta betyg?
- Låg glykemisk belastning
- Bra källa till högkvalitativt protein
- Låg fetthalt
- Tillsatt raffinerat socker
- Brist på kostfiber
- Mejeriprodukters insulinogena potential
Allergener
Recept med lågt GI på Logi Food Coach
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för drickyoghurt?
drickyoghurt har ett glykemiskt index på 35 (Lågt). En typisk kopp (150 g) har en glykemisk belastning på 4.5; per 100 g är den glykemiska belastningen 3.
Är drickyoghurt bra för personer med insulinresistens?
drickyoghurt har ett lågt glykemiskt index (35), vilket gör det till ett bra alternativ för personer med insulinresistens.
Vilken form av drickyoghurt har lägst glykemisk belastning?
drickyoghurt har lägst glykemisk belastning av alla former av drickyoghurt i denna databas (3 per 100 g).
Se drickyoghurt i Logi-appen, med din portion.
