Mjölkdessert

GI 55 · MåttligtGL 10 / 100 g3/10

Medelhögt GI

55 GI

GL 10 per 100 g

Logi-poäng 3/10

Måttligt proteininnehåll
Högt innehåll av tillsatt socker

Mjölkdessert har ett glykemiskt index på 55 (Måttligt).

Uppdaterad 4 juli 2026 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel

Istället för detta

låg fetthalt keso blandad med mosade bär
GL 3 per 100 g Erbjuder ett proteinrikt, sockerfattigt alternativ med antioxidativa fördelar från bären istället för bearbetade sötningsmedel.

Logi · Hantera insulinresistens

Sänk ditt blodsocker med smartare matval

Mjölkdessert är en av de 11 085 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.

Fortsätt på webben

Näringsvärden (per 100g)

180

Kalorier

19 g

Kolhydrater

3.2 g

Protein

10 g

Fett

per 100g

Kalorier	180 kcal
Kolhydrater	19 g
Socker (totalt)	15 g
Naturligt	3 g
Tillsatt	12 g
Fiber	0.5 g
Löslig	0.2 g
Olöslig	0.4 g
Protein	3.2 g
Fett	10 g
Mättat	6.5 g
Omättat	3 g
Natrium	60 mg

Bearbetningsgrad

90%

Högt bearbetad

Varför detta betyg?

Måttligt proteininnehåll
Relativt lågt glykemiskt index
Högt innehåll av tillsatt socker
Lågt fiberinnehåll
Hög andel mättat fett

Recept med lågt GI på Logi Food Coach

Vanliga frågor

Vad är det glykemiska indexet för Mjölkdessert?

Mjölkdessert har ett glykemiskt index på 55 (Måttligt) och en glykemisk belastning på 10 per 100 g.

Är Mjölkdessert bra för personer med insulinresistens?

Mjölkdessert har ett medelhögt glykemiskt index (55). Passar i måttliga mängder, helst med protein eller fett; ett alternativ med lägre belastning är låg fetthalt keso blandad med mosade bär.

Hur påverkar Mjölkdessert blodsockret?

Mjölkdessert har en glykemisk belastning på 10 per 100g, vilket indikerar en måttlig påverkan på blodsockernivåerna.

Se Mjölkdessert i Logi-appen, med din portion.